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煮鸡蛋吃多了有坏处吗?
鸡蛋,卵磷脂,卵黄煮鸡蛋吃多了有坏处吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
煮鸡蛋吃多了有坏处吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
煮鸡蛋营养价值最高,也最容易吸收,因此现在都提倡早餐吃煮鸡蛋,平常人每天一到两个为宜,运动员和健美人士除外。多食则不利于身体健康,会导致营养过剩,消化不良,心脑血管疾病等等。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有着重要作用,可延缓老年人的智力衰退。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星,食量食用鸡蛋还可防治动脉粥样硬化。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。适量吃鸡蛋,是不少长寿者延年之经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常人每天一个鸡蛋是正常的,有些人体质不一样要根据个人情况进食,过犹不及。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋吃再多每天仅能吸收一个鸡蛋的营养,多吃也是浪费
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