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早餐吃点什么最养生，什么时间吃最好？
早餐,鸡蛋,早上早餐吃点什么最养生，什么时间吃最好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭不吃为好。早餐对于人非常重要，切忌大鱼大肉，可以吃包子，鸡蛋，搭配营养豆浆。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐吃两个鸡蛋，一杯燕友粥我感觉这个既营养又不会发胖早餐一定要七点至八点前吃最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我是咖咖里的乡间生活，很高兴能回答你的问题
早餐最好在九点之前吃，每天的早餐不能太单一了，比如:杂粮、蛋类、奶类、蔬菜水果类等。还有就是粥最养生的，也不能只吃白米粥，根据自己的喜好在粥里面加一些东西，比如:枣子、核桃、肉类、豆类、蔬菜类等。
好了希望你喜欢，感谢能为你解答
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛湿养颜粥:红豆，億米，黑豆，黑米，黑芝麻，红枣，枸杞，少许，糯米，粘米各半。提前将豆内泡涨，黑芝麻炒香，然后将枸杞，黑芝麻留下备用，其他食材全部放锅中加水煮熟，煮熟后加枸杞，黑芝麻就可以食用。我经常吃这粥能祛湿养颜，养生有很好的效果，希望有更多的朋友能吃这粥，身体健康，前途无量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随心最好，8点的时间最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
五谷杂粮粥加鸡蛋，早餐9点之前吃完，更容易吸收
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝粥吃高蛋白食物如蛋类豆类食物，最好早7点半之前。
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