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为什么有的女人年龄越大,身材就没型了?
身材,年龄,身体为什么有的女人年龄越大,身材就没型了?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题其实不分男女的,不管男性还是女性,体型都会随着年龄的增长而表现出不同程度的变形。主要原因有:
一、新陈代谢减慢了,通俗的说就是进食和排便都在减慢。可以仔细的去观察,只要是体型一直保持好的人,这个是比较正常的。
二、随着新陈代谢减慢,身体的各个器官也在老化,包括皮肤老化、肌肉萎缩,脂肪增多。
三、运动量减少了,年龄越大、身体越不方便活动,时间长了导致脂肪增多、肌肉萎缩,身体变形。
下面提供各个年龄段身体的变化规律,可以提前预防:
(一)15岁到25岁的大众体型:整体较苗条但腰部并不是十分纤细,臀部较扁平因为平时能活动到腰部的动作很少,所以走路的时候能够活动到骨盆的人很少。建议走路时步伐要迈开哦!但是穿高跟鞋会影响步幅的哦。所以建议MM们平时可以多做做转动身体和骨盆的运动哟。
(二)25岁到35岁的大众倾向:粗大腿由于大腿内侧肌肉较少,坐着的时候无意识的膝盖没有微张。建议多锻炼内侧肌肉呢!可以尝试着在平时坐着的时候放一张名片夹在自己双膝之间,注意不要让它掉落哦!继续保持的话还可以在不知不觉间锻炼腰间赘肉,预防臀部下垂哦。
(三)25岁开始出现的倾向:背部开始堆积赘肉背部开始长肉的人出乎意外的多。洗澡时请用手指甲仔细搓洗背部,建议使用大拇指与其余4指分开的手套搓洗。不仅可以有效紧实肌肉,还可以消耗脂肪,抑制浮肿,窈窕身姿。请检查一下自己文胸的肩带有没有陷下去呢,就算是瘦体型的人也很多这种情况发生哦,所以请不要穿着过紧的文胸,虽然自己看不见,但是别人却能全完见证哦。
(四)30岁到40岁的大众体型:下腹凸起下腹是肌肉少,容易储存脂肪部位。随着年龄的增长和女性激素的递减,肌肉开始松弛,下腹开始明显增大。所有中年人随年龄加剧,胃功能减弱也是引起下腹变大的原因。在饮食方面也要引起重视,不要吃酵素多的实物。当然,除了年龄增长,宫寒的人也意外的多。是因为越冷的部位则需要越多的脂肪来给予保护。
(五)40岁到50岁的大众倾向:颈部肌肉松弛颈部肌肉呈左图。建议按着箭头的方向,前面由下至上,后面由上至下涂抹面霜。还有去皱的作用呢。脚踝的脂肪随着年龄的增长,大腿和腿肚的肌肉也开始松弛,脚踝脂肪开始堆积。虽然效果表现得不明显,也请经常前后,绕圈动动脚踝,十分重要哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分就是放弃了自己体型的管理,感觉年龄大了无所谓了!再就是新陈代谢变慢了,运动量小了,更容易堆积脂肪!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会啊,我的身材就很好[大笑][大笑][大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
不够自律吧。到了一定年纪,可能就会不由自主的在“放松”的边缘试探。就吃一口,却不知道过了青春的年纪,身体的代谢率就会和发量一样,直线下降,即便只是随便吃吃,都会以“光速”胖成球。直到看到一路红灯的体检报告,才明白曾经放纵有多尽兴,日后体检就有多心痛。不止女的会这样,男的也会啊,不然哪来的“中年油腻大叔”呢
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