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骑自行车对腰有好处吗？
腰椎,骑自行车,好处骑自行车对腰有好处吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常有好处，腰胯带动腿部肌肉运动，强腰固肾
回答于 2019-09-11 08:43:50
正确的姿势是绝对对腰和身体有好处得。
自行车运动，可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。
能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。
提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期骑行不但对身体有好处，还可以减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人腰间盘突出，主要靠骑行缓解疼痛！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，只要是运动都有好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动一定是有好处的
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动，适应锻炼身体活动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，当运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何运动如果不懂得运动伤害的预防，无论何种运动都是对身体有害的，而且是身体的任何一个地方
骑自行车时抬头，身体适当前倾，双手抱住车把，大拇指从下往上，其它四指从上往下，腰背自然挺直，臀部会感觉略微上翘（骑山地自行车）或背部稍微弯曲（骑公路自行车），用前脚掌或足弓来踩踏，不要用后脚跟，那很危险，因为后脚跟踩踏时，你的足部和脚踏间没有任何缓冲关节，很容易伤到踝关节的骨骼和肌肉。
不要再疲劳情况下骑车，身体的疲劳反应出个关节的不协调，做任何事情都很容易受伤
最后祝你骑行愉快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
百利无一害
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