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骑自行车对腰有好处吗?
腰椎,骑自行车,好处骑自行车对腰有好处吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何运动都要适度才能达到强健体魄的效果,过度或者方法不得当反而会伤害身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有
回答于 2019-09-11 08:43:50
骑自行车对腰有好处的,此运动是全身活动,不光是腿部在活动,腰也在扭动,心肺也在运动,大脑也要活动,有益!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.锻炼下肢力量,左右腿在骑自行车的过程中不断加以运动锻炼,下肢力量能不断加强。
2.运动要适量对腰部有好处,但不能太猛,要以自己舒适为准。
3.生活工作压力较大时,可以骑自行车出去散散心,这样不仅可以欣赏沿途的风景,还能让自己出一身汗,这对释放压力舒缓紧张的情绪有很好的效果。
4.最重要的一条是环保。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的
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