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减肥吃什么最安全呢？
脂肪,碳水化合物,碳水减肥吃什么最安全呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
很高兴回答你的问题，减肥吃什么最安全 不用说，那肯定是有规律的吃一些脂肪少的食物，比如蔬菜 水果 粗粮都是可以的。另外再加上适当的锻炼 这样就可以达到比较明显的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃一些富含氨基酸多一些的肉类，比方说牛肉，羊肉，还有一些奶制品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大米饭
回答于 2019-09-11 08:43:50
低GL的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥吃的健康加上运动这是最好的方法，可以减少碳水的摄入，比如少吃米饭，多吃粗粮，玉米，红薯，紫薯，然后多吃瘦肉少吃肥肉，少摄入点脂肪，然后早饭要吃，一天最好摄入从早上开始，中午少吃碳水多吃肉，晚上吃点素。不要节食，反正现在很多人还是再用节食减肥，其实这种减肥方式早就不行了但还是会有很多人再用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水和空气[大笑][大笑][大笑]，不好意思我是来搞笑的[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么都不吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥最好吃低热量食物，以粗粮为主，高蛋白为辅，当然适当的锻炼更有助于减肥哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴为您解答，少吃肉，少油是必须的，在就是不可暴饮暴食，牛奶和水果建议也少吃，总之就是管住嘴，不运动都可以一年减20斤。
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