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有些抑郁，有什么鼓励的好建议？
自己的,抑郁,都是有些抑郁，有什么鼓励的好建议？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高一的学生有些抑郁了，有什么鼓励的好建议？作为陌生人送给你一句话“放下包袱，开动机器”。
一个高一的孩子有些抑郁了，是什么造成的呢？
-01-
假如是偶然的小情绪大可不必在意，会随着时间、境地的改变而改变，不会影响到生活学习，也不会造成躯体生理的病变，不用担心慢慢会好起来的。
-02-
假如是学习压力造成的抑郁情绪，且这种情绪持续一段时间了，那你就要调整自己了，为自己制定合理的学习、作息计划，一张一弛循序渐进，学习是个日积月累的过程，不可能一蹴而就，放下心理压力不要过度强迫压抑自己，一旦心理极限崩塌得不偿失，拖垮了自己也耽误了学习。
-03-
假如是因为厌学造成的抑郁情绪，那你就要反思了。未来社会是科技、知识的社会，不学习依何生存。衡量一下自己有没有依靠的资本，假若家里有矿亦或富甲一地可以不用学习，舒服的寄生也是一种生存方式。假若没有请放下情绪努力学习，你没有抑郁的权利，看看自己的父母想象一下未来的自己，不用鼓励自会奋蹄。
稍微有些抑郁并不可怕，寻求鼓励也是正常。人常说：“他山之石可以攻玉”，多听多看提高自己的觉悟，加强心理素质才能让自己立于不败之地。
我是慕三子 你永远的心灵知己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想开心的事，如果是在乡村可以出去散散步看看风景。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得运动和旅行有很大的程度缓解。因为运动可以分泌内啡肽第二天你的心情会非常好。旅行是让你脱离现在的生活环境。把注意力放在一些新鲜的事物上。转移注意力去做一些自己喜欢的事。不要勉强自己.
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界很大，你可以去看看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
知道不给压力，都不焦虑，抑郁就会自然缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长大了总会遇到一些困扰，如同生活中形形色色的人们。
送你一句话: 人到一定年龄，只能自救。
一、适当的运动是调整自己的最好方法
有研究者认为，在运动中大脑会产生一种化学物质内啡肽，而这种物质能够缓解抑郁。
二、正确的心里疏导方式，可以最快的疏散抑郁情绪。
可以找要好的同学，宣泄心中的困扰，或者讲给自己的父母听，当说出来之后，心里的就会轻松一点，若是能等到父母朋友的帮助，可以更快走出心里阴霾。
试试吧，希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少想烦心事，多想开心事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾经的我，患过中度抑郁，可能有很多人觉得这会很矫情，可是在心理学上，抑郁症真正是一个疾病，虽说是心理疾病，但长期以往下去，对身体的损害也是非常大的。
那段时间，心情极度失落，每天流泪，好像是要把这一辈子的眼泪哭干，眼睛每天都是肿的。睡眠很少，却整天感觉没有力气，昏昏沉沉，不想做任何事情，做的最多的就是发呆发呆，敏感脆弱，也极度暴躁，缺乏安全感，别人不经意的一个眼神或者语言都会令自己心情迅速降至零点。一点即爆，可以说那段时间状态极差，精神恍惚，失眠多梦，脸上疯狂爆痘，面容憔悴气色极差，没有精力去干好任何事。所以说如果患了抑郁症，一定要足够重视，及时去看心理医生积极调试，早日走出阴霾。
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