您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
减肥真的很难吗？如何减肥？
体重,我的,自己的减肥真的很难吗？如何减肥？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥真的很难，难在意志力不够坚强。我今年四十二岁，从青春期开始就隔三差五的减肥，最成功的两次是十八岁时减到了103斤，再就是生了孩子从160减到了118，这些年体重就在140斤左右晃荡，我实在是没有那个毅力了。减肥的时候吃不上喝不上，还要大运动量的锻炼，简直太痛苦了，我想好了，我宁可撑死，也绝不亏待了自己的嘴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是个经久不衰的话题，十个女人八个都在减还有一个是光吃不胖的，大学毕业结婚生子，虎背熊腰不说一坐下肚子上好几个褶子，减肥成了天天挂在嘴上却始终不能完成的事，其实就看你是否对自己狠的下心，我身高164，从小到大一直都不瘦，高中就已经120了，上大学每天早晚跑步毕业的时候96，这些源于按部就班的生活和合理的运动（早晨必须要跑步，因为学校要求打卡，晚上纯属无聊。）。生老大体重长到了160，七年里没有减过体重始终徘徊在120到130之前，生二胎后体重最高的时候145，直到一次整理东西我看见怀老大之前买的一条裤子，我决定应该减肥了，裤子买回来还没有穿就怀孕了，因为比较的收身为了孩子就放下进衣柜，一放很多年，虽然穿不上但是因为喜欢也就一直放着。裤腰1尺八，量量自己接近2尺4，一个M码（版小），一个XL，看着皮尺自己都觉得不可思议，减肥从明天开始，因为上班，早上必须要早起，五点四十，跑两公里走三公里（一个月后跑三公里走两公里，如果天气不好就跳绳半个小时，出汗就行。），然后回家叫大家起床，做早餐，我的早餐和大家的不一样，一个白水煮蛋加一杯咖啡或者牛奶，豆浆/牛奶泡燕麦，决对不要加糖，中餐因为在外面有什么吃什么（但是清淡一些），晚餐清水煮白菜（无油、无盐），七点以后拒绝任何食物，喝水也只是白开水。四个月后我的体重103，减下来以后水煮白菜已经不吃了，因为实在太难吃，现在晚餐正常吃，只是量很少。这样的体重保持已经快两年，减肥的那段日子真的很痛苦，早上不想起，跑步的时候又不想坚持，晚餐过后很想吃东西（中午会吃一点水果，苹果也只是半个）。但是坚持一个月以后除了水煮白菜其余的都已经适应了，所以如果你想减肥不用吃药，坚持合理的运动饮食一定可以！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥说难也难，说容易也容易！如果你内心能承受不减肥的后果，那你就很难减肥了！如果是技术方面不是啥难题！现在视频很多，搜下就可以！如果是塑性还是建议找专业的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不难啊！只要你有足够的时间，足够的毅力然后制定一套减肥操每天抽出来半个小时一个月都可以看到效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
难哦，管好嘴迈开腿。有毅力才会成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
先介绍一下基本情况吧，身高160，体重112斤，虽然说不上有多瘦，但自己很满意。
作为一名资深吃货，打从娘胎开始我就吃得多，所以生下来就是妥妥的小胖妞一枚。小时候父母总觉得胖乎乎的挺可爱，再加上我对美食毫无抵抗力，什么好吃的都来者不拒，因此在”胖“的路上越走越远。
在人生印象里只记得自己13岁之前的时候瘦的皮包骨，但是之后就在长胖的道路上一起不复返，就这样一直胖到了30岁，尤其在前年产后体重彪到170斤。在宝宝2个月后，开始了我减肥大记，谁也没想到我用了60天就减了51斤，谁也没想到我会从一个大胖子变成一个微胖子，虽然现在还不是瘦，但是我已经很满意了。。。。
上一篇：卧室门以及门套窗套，踢脚线都是红的，软装怎么搭配？年轻人住？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |