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体重一直下降，怎么吃都不增重，有什么科学点的办法吗？

体重,饭量,肠胃体重一直下降，怎么吃都不增重，有什么科学点的办法吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

体重一直下降，怎么吃都不增重，有什么科学点的办法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

体重一直下降，怎么吃都不增重，这是为什么呢？

当今社会，绝大多数人为太胖而苦恼，

当然也有少部分朋友为了吃不胖而苦恼

怎么吃都不胖，主要分五类：

01、生理性甲亢，这类人脾气不好、饭量比较大、特别好动、经常性多汗；02、生理性甲减，脾气看起来比较好，慢悠悠的，饭量非常小；03、肠胃不好，这类人常年大便是不成形的，或者消化能力差，吃什么拉什么；04、从小胃伤，饭量小。吃的再饱，很快就饿了，其实根本没有吃饱，只是胃被伤了，根本吃不下太多食物；所以感觉自己吃饭还正常，其实明显的摄入的食物热量小于支出05、气血循环差，身材苗条瘦长，两手总是青筋暴露，眼角还有长长的血丝，失眠多梦是常事。伴随着心脏功能差，泵血和回血能力不足

结合，自己的身体症状，判断自己属于哪种，分析自己的问题所在，而不是盲目的寻找增肥、增重的方法

（1）如果平时没有什么食欲，饭量比较少，可以补充胃酸，胃酸在促进肠胃消化的作用，比益生菌的作用更大，而且物美价廉；

一般以补充苹果醋为主。

（2）中药成分里边的焦三仙对于调整肠胃有比较好的作用，焦三仙——主要是焦麦芽，焦山楂和焦神曲，这些中药成分对身体无副作用。

（3）可以利用中医经络理论找到中脘穴，对中脘穴进行艾灸和按揉，促进胃肠蠕动，增加食欲和消化。

以上三个方法，很多人都可以尝试，但是由于每个人的情况不太一样，还需要结合一定的药茶，通过舌诊分析，肠胃消化问题到底是心脏功能导致的，还是肝脏功能导致的。

只有找到根源，对症下药才能够事半功倍

我是营养师Bruce，喜欢我的内容，可以点击查看专栏，不懂的问题可以私信留言~

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议多做无氧运动，做累之后吃点增肌粉，正常饮食，按时休息就能开心一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议去医院检查,找出问题,针对性调整最好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果体重一直下降，超出一般范围，建议先去医院检查是不是出了什么问题。

如果身体健康，那么就调整作息，早睡早起，一日三餐有时。

在作息正常的情况下，早餐以小米粥为主，试吃一段时间看看。小米健脾养胃，自古以来都是被推崇的物美价廉的养生补品。没有小米，普通的米粥也可，关键是坚持长期每天至少吃一顿。

我有个女性朋友，坚持每天一顿粥吃了二十几年，皮肤柔润光滑充满弹性，与同龄人比，年轻十岁都不止。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议去医院检查以下，排除甲状腺等内分泌因素后调养身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人认为你去查查血糖

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于我来说，减才是重要的！增肥我想就是不断吃吃吃吧，味道弄好一点，味口也不断加大，呵呵呵，不专业。

回答于 2019-09-11 08:43:50

先去医院看看身体有问题没有！如果没有！那恭喜你！大部分女人都羡慕嫉妒你！继续保持这样！挺好！！

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