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四天减肥五斤可能吗？怎么做呢？

脂肪,自己的,健康四天减肥五斤可能吗？怎么做呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

有可能，就看用什么样的方法，方法具有减肥针对性

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能做，健康减肥，这样做伤身体，不建议尝试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的啊，我连续三年都会辟谷7天，我是为了减肥，然后瘦7_10斤，可以保持一年左右。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，减脂和降体重是不同的概念，如果只考虑减体重，一天就够了，不摄入钠，不喝水，然后去跑步，一天这几斤很正常。

但是你要是想减脂肪，就不行了，一公斤脂肪7700大卡热量，4天肯定不行，而且减肥提倡健康减肥，保证身体健康的同时减脂，建议控制饮食，多运动。饮食多摄入蛋白质，减少碳水摄入，运动，多重力量训练，保证肌肉不会流失太多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个应该不可能，减肥是需要一个过程的，不要过于心急，否则过度节食会对身体造成很大的伤害。造成营养不良，会适得其反。

要适当锻炼身体，合理饮食，避免食用油量过大的食品，时间久了自然会瘦下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

黄瓜鸡蛋减肥法，早上两个鸡蛋，一根黄瓜，中午一根黄瓜一个鸡蛋一个苹果，晚上一个鸡蛋一根黄瓜，坚持一个礼拜能瘦八斤，吃饭后反弹一斤，我试过，不过真的饿的难受

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，晚上吃饭，吃青菜，不吃米饭或面食。

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