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对自己要求太高，每天都不快乐怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
无论是谁，对自已要求高，说明责任心强，本无可厚非，但是，凡事都高求，有时工作中会难免得罪些人，况且，要求高，追求完美，遇事就思想压力大，有时为完成某一项领导交办的任务而通宵熬夜加班，致使自已精神状况出现问题，轻者会失眠，垂者会产生焦虑情绪。
因为对自己要求太高，从而产生的心理疾病，往住会影响到自己的身体健康及家人的正常生活。要知道，你只是单位的一棵草，单位有你没你都能开展工作，离开谁都行，可你对家人来说就不一样了，可能就是家里的天。所以，要求高并没有错，任何工作都要量力而行，适合即是最好的，快乐最重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不妨把人生的目标调整为快乐、幸福地生活。
你对自己的要求高，什么事都要做到最好，说明你是一个认真严谨，不肯马虎随便的人。这是一个人从众人中脱颖而出，卓尔不群的的品质，但为了优秀而舍弃快活的心境，就有些得不偿失。长期压抑会抑郁的，也会引发生理上的疾病。
目标定得高，说明你有远大的理想，是积极上进的表现，但因为要求高而郁闷，是不是理想与现实的差距太大，目标与能力之间的匹配出了问题呢？如果能力不具备或者条件不允许，是否可以调减目标定位呢？让每天的小目标都实现，进而让自己拥有成就感，并为自己每天取得的进步而自豪。这是否能让自己快乐起来呢？！
简单的生活会让自己快乐。你仔细观察，生活简单的人，要求的少或者是要求的不高，麻烦少，烦恼也少，从而比较快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对自己要求高是很好的一件事，说明你有强烈的自制力与上进心。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，在前进路上我们也不要忘记路边风景与鲜花的清香。人生遇到的也会很多，比如自己可以寻找自己的乐趣，爱好，过的轻松点，不需要疲惫不堪的。加油，前方依旧是一片坦途。
回答于 2019-09-11 08:43:50
知道不快乐的原因就好，怕得是不快乐却没有理由。找到了问题那就解决掉，把对自己的每一个要求往下调，从原来的已知的高要求上都下调，只要做到进步一点就奖励自己一次，和朋友出去放松放松，自己在家看一场电影，健身房出一身汗，寻找让自己快乐的休闲方式。
快乐的心态是自己找的，对自己高要求是上进的人，多好的事，进步一点就快乐一点，把上进的目标分阶段实现，在进步的路上大踏步走就是快乐的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对自己要求太高，每天都不快乐可能是我们在认知事件的过程中产生的不良情绪，而情绪会影响我们对事物的认知。行为的变化，又会进一步恶性循环的影响我们想法的变化，导致我们情绪进一步恶化。
我们可以采用适量运动转移注意力到自己感兴趣的地方，通过听音乐，和朋友聊天，疏解自己的不快乐。如果说能够改善，那么我们就能在一周左右的时间就能够得到有效的调整。
如果还是没有一点改善，那就可能是抑郁症，需要我们及时去医院。抑郁症主要是以情绪低落，兴趣丧失为主的。因此如果我们一直对自己要求太高，每天都不快乐，那么我们就需要当心这种症状是否与抑郁症有关，及时去医院和医生进行交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以对自己要求高，但是不要有太多压力和期许，努力的过程重于结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
知足常乐且不乐此不疲。用这8个字！！好好体会
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