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对自己要求太高，每天都不快乐怎么办？

自己的,快乐,目标对自己要求太高，每天都不快乐怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

适当的放松自己，但不等于降低要求，心蹦的太紧了，反而不开心，人要学会知足常乐

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都会对自己有很多的要求，停下来想想每天做的事情是否都有收获，学到一个新技能还是增加了什么经验？有，足已！

回答于 2019-09-11 08:43:50

将你的目标分解成多个相对不高的目标，根据心理学公式：自信＝成功÷期望值，一个小目标成功了，就增加一份自信，也就增加了一份快乐，随着一个个小目标的成功，你就会不断地感觉快乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

完美意识太强的人，心里烦恼多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

干嘛那么想不开 一辈子很短的 看看这次的疫情 能活着就是幸福的人 且行且珍惜[祈祷]

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整理想和实际之间的差距。

有的奋斗是一辈子的事，操之过急，怕绷紧的弦会断。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把快乐一点当作对自己众多要求中的一个去达标～

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以花钱买快乐

回答于 2019-09-11 08:43:50

过优质生活固然很重要，但影响到自己心情的话就适当放宽松些！释放压力，舒适自己

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