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疫情下怎样化解现在的焦虑和烦噪？
疫情,焦虑,烦躁疫情下怎样化解现在的焦虑和烦噪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
疫情下怎样化解现在的焦虑和烦噪？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情来的太突然了，叫人措手不及，把工作生活都打乱了，确实感到一些焦虑和烦躁。但疫情属于天灾，是不可抗拒的，既然是不可抗拒的，我们只能接受，自我调整化解。比如就当放长假了，或是利用这段时间多学习，给自己充电，多陪陪老人孩子等，都是一种疫情下的选择，希望疫情早点过去，恢复正常的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
今年的冠状病毒肺炎疫情来的突然，全国各地都有不同程度的感染和被传染者，目前人们都在抗击疫情，宅在家里合理隔离。长时间的宅在家里，可能会导致人们心里偏激，从经常在外工作和户外活动的人们，一下子居家不外出很是不适应，心理会产生焦虑和烦躁。怎么办？不要紧，没事的，我给你几招就能解决，会让你很快适应，转变心态。
如果你居家几天没有外出了，首先想想这是什么原因？要认识到，没有疫情的突发，我们不会是这样子的，另外，能看到这种办法都是当今全国人民遵循的原则，只有万众一心，才能阻击疫情，取得抗病毒胜利的。你能理解这些，就能马上缓解焦虑和烦躁。如今我们能做到的就是宅在家里合理隔离，有了生命存在才能有今后的美满生活，一家人团团圆圆生活在一起是最好的结果，这次疫情的传染性极强，我们一定要远离人群，不聚集，不外出隔离十四天就能躲过传染期，战胜疫情。要是不适应就浏览手机，玩玩游戏，看看电脑，电视，和家人玩玩力所能及的小游戏，累了就休息，困了就睡，这种生活没有负担，没有干扰，熬过几天就过去了，为了他人的健康，为了家人的平安还是听从指令，和全国人民一道众志成城抗击疫情，取得抗病毒胜利！迎来春暖花开！
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间焦虑不安烦躁那是必然的，但是我们不能让这种不会好的情绪持续时间太长了，不然我们的身体是要出问题的，那怎么办呢？其实方法是有的，首先一定要先放松心情放松自己，进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑和烦躁得以缓解，还有就是注意休息，多休息可以让身心得以轻松也能减轻心理焦虑，要注意保证充足的睡眠，最好睡前洗个热水澡，对睡眠质量更有帮助，再有就是转移注意力，别老是纠结疫情给我们的生活带来的一切的不好，转移注力来听一听舒缓的音乐或者做室内的走动，也可以想一想怎么做好一顿饭，怎么做几道可口的菜与家人一起分享，还可以通过微信视频或者语音去和朋友在线聊天呀！这样不仅加深了彼此之间的感情，还能化解现在天天憋在家里所带来的焦虑和烦躁的情绪……朋友们，只要不去想只要调整好自己的心态，冠状病毒算什么，我们一定能尽快的击垮它，加油加油加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情时期，大多人蹲在家里无事干，不是翻看手机，就是往窗外晀望。打开窗户就可听到大喇叭里的讲话声，关于疫情的防治措施的讲解。
在家，其实好好利用时间，根本不觉得有那么些忧伤。可以侍花弄草，给孩了辅导一下作业，再做做饭。我每天看看头条，再发发头条，然后学刺绣，再写写字，根本感觉不到时间长，反而一天比一天过的快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家读读书写写字，静静心，修身修心，悟道参禅。能够清醒的知道自己谁，该做什么事就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生就是一个过程，积极的面对一切，好坏在于心境，我们努力追求不放弃，也要学会尽力后的顺其自然，学会放下转弯，才能轻松前行
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得可以从以下几个方面化解现在的焦虑和烦躁：
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