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疫情下怎样化解现在的焦虑和烦噪？
疫情,焦虑,烦躁疫情下怎样化解现在的焦虑和烦噪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
7.看一看心理辅导类的直播啥的。
8.线上参加一些志愿者活动……
回答于 2019-09-11 08:43:50
天有不测风云，人有旦夕祸福。这突发而来的疫情，是完全出乎我们的意料之外的。既然发生了，我们只能坦然去接受和面对。
时代落下了一粒尘埃，落到我们每个人的肩上，就成了一座大山。这次的疫情所带来的影响，也波及到国家的各行各业，我们每个人也同样无一幸免。
生活给我们踩了一个急刹车。眼下，绝大部份人都是被困在家，只能安心等候危急的解除。我们能做的，只能是积极配合。大家一起携力共度难关。日子当然是一种煎熬，想想那些被夺去了生命的人、想想那些生活在疫区的人、想想那些前线的医护人员……我们平安在家里，自己是健康的，就该学会珍惜和知足。
这段时间，你可以去做些以往没有时间去做的事情，以前我们总是忙东忙西，步履匆匆。经过这突然涌来的爆风雨，我们是不是该反思生命的可贵和无常，可否对许多事有了重心的认知。
如果以前因忙，忽略了家人的陪伴，那么现在就好好陪伴家人；如果以前因忙，经常外卖熬夜，那就给自己好好做顿饭，按时休息，养出一个健康精力充沛的身体；如果以前因忙，总没来的急好好放松下，那就去试着放慢自己的节奏，去听首好歌、泡杯茶、做些小爱好让自己身心愉悦；如果以前总是因为忙，来不及给自己好好充电，那么现在就请开始你的学习计划，把未来的自己好好磨练……
心态好特别的重要，不管什么样的心情，日子都会慢慢流逝不再回来。我们能做的，就是把握当下可以去做的，每一个今天的结果，都是昨天的选择，而每一个今天的努力，也会有更美好的明天。
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