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疫情下怎样化解现在的焦虑和烦噪？
疫情,焦虑,烦躁疫情下怎样化解现在的焦虑和烦噪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天来了心情好，疫情是暂时的，生活仍然要继续，多想想疫情过后我们该干啥，向哪些方面努力搞高自己的生活质量，这么一想就没有忧虑了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对现实，树立自信，自我调整
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个时期的焦虑和烦躁，是对未来的不确定性的一个在外反应，不确定这个疫情什么时候结束，也不确定自己在疫情当中，发生什么，确定疫情过后，对自己的影响有多少，这种焦虑和烦躁，多数是出于对自己的不自信，他们掌控不了自己当下的现实，出现烦躁焦虑的情况
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，接受现实啊，好好呆在家里，想太多也没用，所以接受现实就是最好的方式，干嘛干嘛去
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以看书，煅炼身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
真是当下这情况也是暂时的，你可以在家里自己跳跳舞，唱唱歌，娱乐娱乐啊，也可以啊！看一看手机视频，手机上都能找到好几个娱乐，不要愁，不要焦虑，很快就可以过去的，句号
回答于 2019-09-11 08:43:50
在这种特殊时期，需要摆正心态，做到重视防范，不恐慌，听专家的建议，正好趁宅在家的日子，好好陪陪孩子和父母，做些平时因为工作忙而没有时间精力去完成的事情，从家人的陪伴中感受温暖和爱。也可以做些自己爱好的事情来转移注意力，分散焦虑和烦躁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑什么呢？怕被传染吗？配合做好居家防护就不必有那么大的焦虑。即使是上班了，能做的就是注意好自身防护，努力的活着总比死了要好得多吧。别没被传染自己就先焦虑成了心理病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这次疫情对我们造成的众创不只是现实中的，还有心灵上的
由于疫情的关系，大家的生活和工作环境都被打破了
这需要重新营造一种生活的氛围
以自己喜欢的方式，以自己可以接受的方式，充实自己的生活，这也将会变成自己的一种能力
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是太闲了 乘着这个时间多学些东西充实自己，那就不会焦虑了。
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