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经常喝自制酸奶好吗 对人体有什么好处

酸奶,口臭,骨质疏松经常喝自制酸奶好吗 对人体有什么好处

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.促进各种营养物质的吸收。经过发酵后，牛奶中原有的营养物质实际上促进了吸收。酸奶中的乳酸能促进钙的吸收；此外，还能促进矿物质铁的吸收。

2.改善骨质疏松。酸奶是发酵乳，其中的钙和磷的溶解度很高，吸收率也会提高。所以，对于骨质疏松患者来说，喝酸奶可以改善骨质疏松。

3.可以治疗口臭。酸奶含有大量的益生菌。这些益生菌可以杀死肠道内的细菌。对于口臭患者来说，每天喝适量的无糖酸奶会改善口臭。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。