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酸奶的热量算高吗 酸奶的热量是多少

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.酸奶的热量不是很高，但属于低热量食品。每100克酸奶的热量是72卡，如果是脱脂酸奶，每100克的热量是57卡。每100g鸡蛋的热量约为144K，每100g蛋糕的热量约为348K，每100g巧克力的热量约为586K，由此可见酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多超重或高血压的美味人士可以放心食用。而且酸奶还能起到非常好的降血压作用。

2.从数据来看，酸奶并不是一种高热量的食物，酸奶营养丰富。减肥期间可以适量喝一些。

3.牛奶的减肥效果应该更好，尤其是低脂牛奶。因为市面上的酸奶大多添加了糖、水果等高热量食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。