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来例假可以喝酸奶吗 喝了有什么影响
酸奶,月经,食物来例假可以喝酸奶吗 喝了有什么影响
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
1.月经期间,女性可以喝酸奶。酸奶可以促进食欲,酸奶中含有乳酸菌,可以调节肠道菌群,帮助消化。然而,大多数酸奶都是冷藏的。经期吃太冷的食物可能会导致痛经和月经不调。想喝酸奶的时候,提前拿出来,等酸奶恢复常温再喝。
2.经期女性要非常注意饮食。最好以清淡易消化的食物为主,适当补充维生素和蛋白质。在月经量正常的情况下,不要盲目服用具有活血作用的食物或药物,以免月经量过多。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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