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酸奶什么时候喝最好减肥最有用 酸奶有什么作用

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.一般建议在两餐之间加入酸奶，可以帮助肥胖患者，抑制饭前食欲，减少食量，起到减肥的作用。

2.酸奶减肥法是一种新的减肥方法。是指调整饮食，增加酸奶的含量，可以润肠通便，清除肠内垃圾，调节肠道菌群，增加益生菌，促进消化。

3.对于这种饮食，虽然可以提供足够的钙来帮助肥胖患者减肥，但不会影响脂肪之外的肌肉、内脏等成分。所以对正常和低体重的人没有不良影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。