您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
对当前新型冠状病毒肺炎发生，我们怎样提高自身的抗病能力？
免疫力,自己的,身体对当前新型冠状病毒肺炎发生，我们怎样提高自身的抗病能力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
多锻炼身体，身体强了，就能抗疫情，把嘴腿，家人，管好，自然疫情就解除了
回答于 2019-09-11 08:43:50
人类目前还没有有效杀灭病毒的药物，主要还是依靠人体自身的免疫系统清除病毒的。这也就是为什么针对病毒性疾病主要注射疫苗来预防。疫苗就是通过灭活的含有病毒抗原的注射入人体，让人体免疫系统激活并生成杀灭该病毒的抗体，这样再遇到该病毒传播时，不是易感人群而不会被感染。
人体的免疫系统就可以简单的理解为抗病能力了，我们要提高抗病能力就需要了解人体免疫系统。
第一层为正常的皮肤和粘膜，这是人体抵抗外来病原体的第一道防线。
第二层为淋巴系统，由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结及一些非淋巴结的淋巴组织或器官（如扁桃腺、脾脏及胸腺）所构成。淋巴腺的主要功能是过滤并对抗外来入侵的病毒及细菌。
第三层就是免疫细胞，主要是T淋巴细胞和B淋巴细胞，其他还包括NK细胞、巨噬细胞等。
所以提高抗病能力第一步就是保护自己的第一层防护屏障，也就是我们的皮肤和粘膜，这是保护我们的金刚罩。
1.避免损伤皮肤粘膜，损伤后及时消毒，保持良好无菌环境促进其快速愈合。
2.养成良好的生活习惯：勤洗手，不用不洁的手揉眼睛、抓食物。
第二步就是保护好我们的淋巴系统：淋巴系统是身体的保安，及时处理各种感染危机。
1.健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，也就是所谓上火都容易刺激淋巴结反应，尽量减少。
2.多锻炼：肥胖、少运动都不利于淋巴系统的功能调理。
第三步就是增强免疫细胞。这是人体主要执行杀灭病原体的单位，类似于军队。
1.养成良好的作息，保证充足的睡眠。良好的睡眠是提高身体免疫力的关键，睡眠是免疫系统修整的关键时间。
2.还是强调有氧运动，可以促进细胞新陈代谢，排除毒素，对免疫力有很大的提高作用。
最后良好的心态也是非常重要的，保持平静、开朗、积极向上的心态对免疫有很好的正性作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对当前新型冠状病毒肺炎，我们应该做到：不出门，戴口罩，勤消毒，常通风，测体温，不聚会丶拒野味丶待在家丶莫大意，做好自身防范。党中央，发号召，遵执行，战病毒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
新型冠状肺炎防治，锻炼身体，增强免疫力，注意个人和环境卫生，室内通风，学习医药常识，战胜疾病的信心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养成良好的生活习惯，生命在于运动，只有多锻炼，强身健体，体制好了，免疫力自然就增强了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
新型冠状病毒感染仍旧呈现不断增长的态势。做好病毒感染的防护措施成为了每一名公众的首要任务。而现在多数人可能都待在家里，关注着疫情的发展，祈祷着疫情早点结束。
对当前新型冠状病毒肺炎发生，我们怎样提高自身的抗病能力？
以现在的疫情发展情况来看，新型冠状病毒对任何年龄段的人都具有易感性，而且它的传染性极强。只要是接触过病毒感染者，几乎都不能幸免。不过，病毒感染与否还与人们自身的抗病力有关。
一般来说，抵抗力差的人对外界环境的病毒或细菌等致病原抵抗力差，抵抗力强的人对一些常见致病原具有较坚固的防线。而且，根据已有死亡病例来看，绝大多数都是老年人，这与老年人较差的抵抗力，以及自身身体条件息息相关。而这种抗病力其实并非一成不变的，它可以通过人们生活方式的干预来提升。只不过，抗病力的提升是一个漫长的过程，需要从生活的方方面面入手。
1、合理膳食，均衡营养。饮食对于提高免疫力的重要性是值得肯定的，过度节食或饮食不均衡，不规律，就会导致机体所需营养得不到及时的补充，如此必然会削弱机体的抗病力。要做到饮食营养均衡，保证一日三餐，定时定量，饮食多样化，满足机体所需的蛋白质，脂肪和碳水化合物。注意荤素和粗细粮合理搭配，尤其要多吃一些富含维生素和膳食纤维的水果，蔬菜等，以增强机体免疫力。饮食不能太饱，但也切忌节食。
上一篇：男生对女朋友有“占有欲”正常吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |