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对当前新型冠状病毒肺炎发生，我们怎样提高自身的抗病能力？
免疫力,自己的,身体对当前新型冠状病毒肺炎发生，我们怎样提高自身的抗病能力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高自己免疫力的方法首要的是心情放松，不东想西想，该干嘛就干嘛，既要重视疫情，也不要恐慌。多吃点香菇鸡汤，新鲜蔬菜，保证营养均衡，在家里可以适度活动活动，晚上睡觉之前用艾叶水泡泡脚，都是可以提高免疫力的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态最重要，注意保暖，寒凉伤人，不吃上火食物，适当段练
回答于 2019-09-11 08:43:50
保证足够睡眠，早睡早起，晨练不可避免，饮食营养充足，保持心情舒畅，房间定时开窗。保持空气新鲜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
新型冠状病毒的出现，给人们的生活带来了很大的影响，从这次疫情中，大家普遍意识到健康最重要。但是怎样才能让身体健康呢？答案就是增强抵抗力。下面给大家分享我的一些方法。
第一，运动。平时大家上班回来之后跑跑步，打打球，快走30分钟，或者在家做着瑜伽运动，都是很好的选择，选择适合自己的运动方式。
第二，多补充维生素类。平时多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素C的含量，增强抵抗力，预防感冒。包括VE等都是不错的选择。
第三，心态。要有一个愉快的心情，不以物喜不以己悲，每天都开开心心的，放平自己的心疼，努力做自己想做的事，追求好的生活。
第四，音乐。音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。
总之，无论什么时候，你都要保持身体健康，身体是革命的本钱，每天都要吃好饭，睡好觉，保持微笑，开开心心的过完每一天，年轻人加油(ง •̀_•́)ง
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.良好的生活方式:不吸烟，不熬夜，低钠高钾营食，增加身体活动量！
2.保持营养平衡！酸苦甘辛咸，每一种天然食材都分别有益于人体的各个脏腑，记住人是杂食动物。
3.保持相对稳定的情绪！怒喜思悲恐，过度的某一种情绪都会给身体造成伤害！
祝你健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先保持良好的心态和乐观精神，建议可以通过瑜伽的习练或是冥想打坐都可以提高自身免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多锻炼身体，吃一些对免疫力提高的东西，
回答于 2019-09-11 08:43:50
多锻炼身体，亲洗手机，外出带口罩
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