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怎么才能戒烟，有什么好办法？
的人,尼古丁,我的怎么才能戒烟，有什么好办法？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟难吗？这要看你有没有恒心。
我因为生活不顺心，没有学上，没有工作，方方面面的不顺，为了解除一时的烦恼，竟然把烟抽上了，这一抽就没打算戒，一直抽了四十多年。
到了2014年，女儿建议我去检查身体，这一查，腹部长了一个肿瘤，临做手术前，医生问烟龄，我说四十多年，医生关心地告诫我：你要诫烟，不然会身体不好。
等做完手术，开始戒烟。一合烟都不买，连准备招待客人的好烟也当垃圾扔了，出门谁递烟都不接。当然开始的时候不适应，身体会有不适，时间长了就好了。
现在谁都知道吸烟有害健康，国家都禁止公共场合吸烟。别说对身体不好，再吸那不是傻子吗？
想戒烟，只要有恒心，没有戒不了的，请烟民们戒掉最好，参考一下我的戒烟经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主在戒烟，建议在后边。吸烟再有好，就怕病疾缠。多种慢性病，都与烟有关。快乐一时爽，毁人看不见。世间的万事，认真都不难。只要决心下，必定能戒烟。行动一实施，从此不再沾。坚持半月后，效果便显现。早上不咳嗽，尽然也无痰。喘气顺溜了，食欲也改变。脸色渐红润，一天三顿饭。口里无异味，舒服一天天。些许慢性病，也是有改善。我是过来人，烟龄几十年。身体的缘故，果断戒了烟。屈指数过来，已经整六年。一支没再吸，闻烟心中烦。生命来比较，戒烟有何难。无论怎引诱，毅力在里边。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于戒烟成功的事我就其中是一个，首先要自己要有决心不能半途而废。我的戒烟经过是这样的，有一天我老婆在医院住院我就每天的疗理她。在每次去打开水的时侯都要经过走楼梯，我就看见楼梯的每一个拐弯处墙上都有一张人体气官比例图，有一张值得我注意的是一幅肝和肺的比例，吸烟过多的旰肺都是黑的，而没吸烟的旰肺是水润又清。所以我看以后我觉得很害怕，就把刚买的一整包香烟连打火机都一起扔进垃圾桶了然后下着决永远不吸。后来有时侯偶尔买些糖果含在嘴里一个星期以后不吸别人在旁边吸你闻到那烟的味道都觉得很了，我的戒烟经过就是这样的只要有决心戒，没有什么戒不掉的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人43岁，以前十几岁就开始抽烟，一天正常抽一包半吧，现在戒烟十年了，我爸也是差不多30多岁这个年龄戒烟的，第一个是向我爸学习，第二就是戒烟之后再也没有叼过一支烟，哪怕是酒喝再多，朋友往嘴里塞烟翻脸都不会沾一下，或许这就是成功秘诀吧，谢谢大家
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人文革时学抽烟，说什么抽烟是男子之美，经济烟，八分钱一包，也抽好烟，大前门，宫灯，牡丹，朝阳桥，飞马，主要抽本地的重庆，或嘉陵江，三四毛一包的烟，每天一包，有时河边钓渔，一天两包，最多一天抽过之包约，后来价钱越来越贵，质量越来越差，到2千年时已有三十多年的烟龄了，听说抽烟有害健康，又因在农村，每年弄柴煮饭很费力，我想不抽烟了吧，把钱省下来买液化气，解脱割柴之苦，于是试着戒烟，第一不买烟，第二不出门，也不见朋友，避免互相递烟，开头很不习惯，很自然地这个兜摸摸，又摸那个兜，一个星期过去了，这个动作没有了，但闻到香烟味还是很想，再坚持一个月又过去了，不想了，可以上街了，别人递烟就谢绝，打死也不破戒，三个月，一年，终于成功了，算来又过去了快二十年，一枝烟未抽过，去医院照C丅，仍能看出抽过烟的痕迹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经吸烟33年，每天1包半，从16岁开始吸的，由于参加工作早，为了好交友，并且朋友圈没有一个不吸的，就吸上了。找了对象成家后，也考虑戒了，但是意志力不行，总感觉这一辈子难戒。本世纪初，父母亲前后三年都因肺癌晚期不治而去，震醒了我，而且据说疾病有一定的遗传性，或者说我们家族的长寿基因不好，得病的概率高。另外，我兄弟三个，都有此不良嗜好，我又是老大，所以就暗下决心把烟戒了，为自己，也为家里，更为弟弟们做个榜样，在我母亲去逝的第三年，就坚决性的戒了，到现在整10年，并没有反复。我的体会就是，第一，不要轻易说戒，考虑成熟后再戒，决心大；第二，要创造戒烟环境，也就是尽可能的自己单独在一个环境里，不参加酒场及朋友圈活动；第三，戒了后，一至两个月，闻着烟味特香，因此要尽可能地远离，并克制不吸，半年后，再闻此味就泛恶心了。总之，意志力是主要的，只要下决心，一定会戒成。加油！
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