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你觉得给上小学的孩子安排哪些早餐，既营养丰富、健康又能让他们喜欢？

早餐,鸡蛋,牛奶你觉得给上小学的孩子安排哪些早餐，既营养丰富、健康又能让他们喜欢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

蒸芋头+小米咸菜粥+猕猴桃

早餐蒸一点芋头，简单好吃又营养，配上小米粥小菜和猕猴桃满足孩子一天成长需要

鸡蛋＋土司 ＋牛奶

营养非常全面的早餐，适合学生生长发育

牛肉丸通心粉+葡萄+黑芝麻燕麦豆浆

意面不像挂面那么容易熟透，提前浸泡10来分钟

葡萄干吐司+玉米黑米粥+鸡蛋猕猴桃

豆沙软饼+紫薯小米粥+西兰花香蕉

土豆火腿鸡蛋饼＋牛奶＋鸡蛋

汉堡＋煎蛋＋牛奶

豆腐脑＋烧饼

油条＋小米粥＋茶叶蛋

麦仁粥＋芝麻盐发面烙饼

回答于 2019-09-11 08:43:50

上小学的孩子是身体发育的黄金时期，早餐对于他们这年龄段来说是最最重要的。早餐有好多种做法，我给我家孩子做的早餐主要有：鸡蛋饼，山药小米粥，鸡蛋面疙瘩汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

牛奶/麦片/豆浆，面包/蛋糕/面饼，杂粮粥/玉米糊/小米粥，每日一鸡蛋。以上可错开搭配，每日更换花样，合理饮食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！小学生既长身体，又要用脑子读书，其早餐很重要，不能马虎！因为它会影响到一上午的大脑工作效率，而且需要补充身体生长的许多微量营养元素和蛋白质。千万别给孩子一碗白米粥，就对付了。否则不到上午十点，孩子就会饥肠咕噜，没有精神了，读书动脑筋就不行了。那吃什么好呢？这里推荐一些我的做法：

1）保证蛋白质，可以是水煮鸡蛋，绿叶蔬菜鸡蛋饼，纯牛奶或奶酪等蛋白质丰富食物；

2）耐饥的全谷物早餐，几片水果等；

3）如果学校允许，给孩子一盒即喝纯果汁，带在书包里，供孩子十点后下课时喝，可保孩子余下的课程精神状态良好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能吃油腻油腻的东西，小米粥啊，包子，面条也不错，条件好的可以面包，再加些牛奶啊！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请和信任。

我们家工作日早餐如下:(一人份)

谷物:比如面包，馒头，花卷，米饭，面条等等。

肉类100克

水果两种

每日坚果一包

五谷饮一杯（每天五谷都不同）

蔬菜一盘

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