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要保证吃好喝好又不想长肉,在农村过大年到底该怎样吃饭?
长胖,好喝,多吃要保证吃好喝好又不想长肉,在农村过大年到底该怎样吃饭?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天饭前喝一杯水,或者喝一杯牛奶,然后开始吃饭,吃饭的时候要细嚼慢咽,荤素搭配。做菜的时候尽量少油少盐,多做一些平时爱吃的素菜,吃完饭后要洗碗收拾一下厨房,晚饭别吃太饱。我觉得这样能吃好喝好,还能保证过年期间不长肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是农村4姐,很高兴回答这个问题,第一,要多吃点菜,在有就是少吃肉,多吃点水果,什么的,就是吃饭,就多运动,不要吃饭就往那一做,或者一睡,那能不肥吗?吃了饭什么也不干,一定要运动,不要吃饱尊就不会长肉,这是我的真试想法,希望能帮到你。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
少食多餐,细嚼慢咽,不能吃太快,因为吃太快容易多进食,等你感到饱了,已经进食太多
回答于 2019-09-11 08:43:50
荤素搭配吃,不要太油的,肉类也不要吃太多,吃过饭半小时,尽量小范围活动活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来分享一下,我保持体重的秘诀,在春节期间,每家每户都会买很多美食,做了很多好吃的,比如牛肉,羊肉,鸡肉,鸭肉,鱼肉样样都是美食,在美食的诱惑下,怎样才能不长胖呢?
首先要想吃到美食,而且体重不会迅速增加,主要是自己要有足够的认知度,不要暴饮暴食,荤素搭配,吃什么东西都要自己要能控制食量,量,非常重要,你只要控制好了量,那你的体重就能控制,也就自己能控制自己的欲望,你每餐吃个七八分饱,坚持不吃夜宵,这样你的身材不是很好吗?别人在春节期间体重迅速增加,这样你的体重基本不会长的太多。
其实要想你的体重不迅速增加,这个问题只有自己能够控制自己对美食的欲望,那什么事情都好办,什么事情你只要想通了,悟透了,也等于你的心态也就好了,所以说在你面对美食的时候,你会适当的摄取,这样你才有好的身体,才会吃得长久,现在生活条件那么好,如果你控制不了这一点,你的体重迅速增加,会生很多病,特别是富贵病,当你生病了的时候,你还能吃吗?所以说我们必须要提高自己的认知度,会吃的人吃一生,不会吃的人吃一段时间后都会得病,最后什么都不能吃,想想我们会选择什么呢?
朋友们,面对美食,只有自己才能控制自己,别人控制不了你,我们一定要掌握好量,适当增加运动,多做一点家务事,这样也能消耗一部分脂肪,美食与健康,如果营养过剩,那可不是什么好事哦?
今天就分享到这里,愿朋友们在春节里天天美食餐餐美食,并且健健康康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量少吃油腻的食物,多吃一些水果 比如苹果 橙子 也多吃一点蔬菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃大罗卜,消食化气,祛除胃肠里油脂,你一定不会增胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
荤素搭配吃,不要太油的,肉类也不要吃太多,吃过饭半小时,尽量小范围活动活动。
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