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长期主动性熬夜是抑郁症的表现吗？
抑郁症,抑郁,主动性长期主动性熬夜是抑郁症的表现吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
长期主动性熬夜是抑郁症的表现吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
都是智能手机惹的祸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
睡眠问题确实会伴随抑郁而出现，但是并不是说所有的失眠都是与抑郁相关的。
这一点一定要区分开来。
而且，抑郁的失眠，往往是睡不着、难以入睡，而不是主动性熬夜。
所以，从这两个层面来说，不能单凭自己有“长期主动性熬夜”而判断自己是有抑郁症的。
但熬夜是一件非常耗费心神的事情。
它不仅会使我们第二天的精力非常有限，也会让我们因为状态不佳，而出现很多不该出现的失误，带来负面情绪；同时呢，没有很好的休息，情绪状态本身也会容易低落。
两者加起来，可能会产生抑郁情绪。
不过一定要明确的是，抑郁情绪和抑郁症还是有很大区别的。
再者，长期主动性熬夜的原因是什么呢？
在现实生活中，普遍存在的一种熬夜是报复性熬夜。
意思大概是，白天我做了不少事情，都不是我真心想去做的，于是为了报复、弥补、补偿白天那个委曲求全的我，我现在要主动做一些自己喜欢做的事情。
那么，白天结束，时间往往就已经不早了。而再做一些自己想做的事情，差不多就成熬夜了。
所以为了避免这种情况出现呢，还是要在平时的日常生活中做一些改善。
也不说干一行爱一行了，至少在每天的事物中收获一些乐趣。
这样自己也就不会想要报复白天的自己。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然是主动那么就不存在抑郁，倒是像“夜猫症”的表现
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每晚熬夜到凌晨三四点，十几年了，又不见抑郁症？
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为主动性熬夜还可以分成两种情况，一种是被某事吸引，觉得做某一件事比睡觉更有意义或更有趣，比如熬夜刷剧、打游戏、或者学习（说不定有呢）；另一种是强制自己熬夜，即使晚上没什么事情可做，即使困得眼皮一直打架，也要坚持熬夜。
如果是前一种情况，那就是你的自制力不强，对熬夜的危害认识不够而造成的，不是抑郁。
后一种情况就比较严重了，出现这种行为的人大都清楚熬夜的危害，却仍不管不顾。我称之为自残式熬夜，因为这种行为就是一种自残。造成这种情况的原因可能有：
一：对白天的生活不满意，认为白天一直被别人打扰，只有晚上夜深人静的时候才是完全属于自己的时间，一分一秒都不想浪费。
二：觉得白天一直处于别人的监视下，只有晚上才能感受到放松，才能自由自在。
这样的人长期处于压抑、自闭的状态，身边缺少真正关心他的人。我认为，至少说明他们患有心理疾病，会有可能发展成严重的抑郁症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有可能。
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