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高三学生怎么做心理疏导，平时学习很好，一到大考就不行，怎么办？
考试,孩子,大考高三学生怎么做心理疏导，平时学习很好，一到大考就不行，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其三，要乐观自信。考试碰到难题，要告诉自己，我不会的别人更不会，能做一步半步就是超越别人。不能自己吓自己。我女儿高考考数学，最后三题没做好，而平时比她成绩差的同学都说最后几题很容易，当场导致她几乎崩溃，晚上失眠，第二天的理综等直接受影响。成绩出来后，数学依旧排名前头，可理综直落千丈，英语也没考好。这是自信心不足的表现。
其四，还是要有死马当活马医的决心。我女儿考驾照科目二，补考不过，心理阴影。再补考，第一次熄火，上坡不了。第二次觉得，反正又过不了了，随便了，结果倒过了。
其五，平时多参加体育锻炼，那也是放松自己的方法。
其六，考前深呼吸，调节一下自己的情绪。
说得很容易，做起来不见得立马见效。我女儿说，考试的时候就是要紧张，叫她也没办法。说得也是，你有什么更好的办法吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时学习很好，到考试就不行，这确实属于典型的心理素质不过硬的表现，问题在于孩子已经是高三了，假设还是按照常规的小火慢炖式的常规心理疏导，恐怕时间已经来不及了，针对孩子的特殊情况，以及面临的特殊时间，我们必须突破常规，目标直指高考之前就能见效！
打破常规第一点：父母必须实现根本性的蜕变，站在家庭角度，不让家庭或者家长的期望变成孩子隐性的负担！
很多孩子之所以考试发挥不出来，是因为本身并不只有学习这一层压力，而是同时还背负着家长的期望甚至是整个家庭的厚望，往往有的家长会把“咱们家就只剩你能实现我们光宗耀祖的愿望了”，“你可得好好学啊，一家人的未来可都指着你呢”，“一定要好好考试，给你爸你妈争口气”，“考不好，爸爸妈妈在街坊邻居面前都抬不起头来”，“如果你考不上大学，我和你爸可真就没啥奔头了”诸如此类的话语挂在嘴边，虽然说这样的话语确实具备一定的激将法的作用，但是如果频繁使用，在孩子心目当中形成了一种思维定势和隐性负担，就会导致孩子会被束缚住了手脚，而在考试当中生怕自己会考不好，在心理学领域这种现象被称作choking under pressure，直译过来就是“压力下的窒息”！
面对这种压力下的窒息，最有可能出现的是两种可能：一种是压力变为动力，反而激发了学习效果的正向发挥，比如考试成绩优异；而另一种常见的结果就是压力过大且无法有效排解，导致精力和注意力完全集中在压力上而非学习上，最终导致成绩一塌糊涂！所以很明显，案例中的孩子就属于典型的第二种情况，面对这样的孩子，我们的父母必须要做出有针对性的应对：
1、 改变跟孩子交流的谈话内容：
到了高中，在学习上家长基本上帮不上什么忙，那就不要再添倒忙，平时在跟孩子交流的时候，少谈学习，多关心孩子的生活起居与饮食身体状况，其实到了高三阶段的孩子已经是成人思维了，父母的付出，他当然明白是为了什么，你说与不说他都清楚，不要再把孩子当成幼儿园的孩子，天天叮嘱，反而会让孩子内心徒增烦恼与压力！
此外，交流的过程中多一些正向的鼓励与排解，不要把家庭的期望跟孩子的学习联系到一起，孩子生来不是为了拯救家庭的，同样家庭反过来也不必为孩子考上考不上而背锅，学习就是一个自然而然的过程，如果说幼儿园、小学阶段各种习惯还没有养成，尚且需要我们父母去督促，去带一程的话，那么进入高中我们应该学会完全放手了！
2、改变自己的生活重心：
很多家长在孩子进入高三以后往往都会搬到学校周围陪读，除了上学时间，一天24小时寸步不离，可谓是关爱有加，这样的环境对一部分孩子来说当然是有利的，尤其对于在学校睡不好、吃不好的孩子，这样的关心确实有利于孩子更好的投入学习，然而不得不说，这样贴心的照顾对于一部分孩子来说却有可能是一种甜蜜的负担！
进入高三，很多时候孩子需要学会自我调试，才能走得长远，比如一次考试成绩不理想，孩子会根据自己的分析，调整学习复习的方向和侧重点，从而避免在同一个地方犯第二次错误，这属于自我修正！但是如果每天都要回家面对父母，那孩子很有可能就不光是自我修复，还要增加一个面对父母时的心态的自我调整的问题，每当成绩不理想，回到家父母问长问短的时候，孩子就会自然不自然的感觉对不起父母的照顾和关爱，也就是说这个时候父母的关心越到位，反而会让孩子内心的内疚感与负罪感更加的严重！
因此，一切从实际出发，我们的孩子属于哪种类型，父母应该学会变通，比如为了防止给孩子带来过多压力，父母可以尝试阶段性退出，比如不一定非要陪读，周末时间给孩子改善一下伙食也挺好，而且一周或一个月的时间，周期也不是很长，孩子既能做好自我调节还能坦然面对父母，这样何乐而不为呢？
打破常规第二点：让孩子及时刹车，瞬间醒悟，建议让孩子通过专业的心理辅导师进行专业的心理疏导！
现阶段的中小学阶段，能够配备专业心理辅导教师的还是少之又少，而一般的老师都只能做简单的思想教育，而无法触碰到孩子内心深处的问题，或者无法探寻到孩子情绪变化的深层次根源是什么，往往是即时性的思想说服完成以后，孩子短期内依然会出现反复，也就是说无法从根本上打开孩子的心结！
如果孩子真的的出现了这样的情况，建议还是咨询专业的心理辅导师进行专业的辅导，心理辅导师与老师的区别在于领域不同，术业有专攻，他们会根据孩子的现状，找到孩子的内心的纠结点所在，并且帮助孩子打开矛盾的心结，让孩子能否放下负担，从容面对今后的学习！当然，目前的心理教育咨询师素质良莠不齐，一定要找到有正规资质的，有一定口碑的专家型的心理辅导师才能真正起到作用！
高三对于孩子的一生来讲都是再重要不过的人生节点了，顺利过度，孩子很有可能就是一帆风顺，迎来自己无限光明的前途；如果不能顺利过度，打不开心结，孩子很有可能就此走入死胡同，就像那些反复复读均没有提升的孩子一样，走人人生的逆境！作为父母，我们必须要不断学习，要了解自己的孩子，要用专业的思想、专业的态度、专业的作为来去应对孩子学习路上的坎坎坷坷，帮助孩子顺利过！
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