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每天早餐后喝一杯冷酸奶好吗?
酸奶,乳酸菌,食物每天早餐后喝一杯冷酸奶好吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是良食季老崔,今天是2020年1月11日星期六,祝大家生活愉快,这个问题由我来帮助您回答,感谢您的提问,同时感谢头条平台。您的问题是每天早餐后喝一杯冷酸奶好吗?我认为只要不是太“冷”就应该没有问题。
我们来谈一下酸奶的保存方法,很多人在购买酸奶的时候都比较注意它的保质期,但往往忽略了它的保存方法,酸奶的保存温度是2~6度,这也是超市把乳制品码放到低温展示柜里的原因,购买回来的酸奶一定要放到冰箱保鲜格里面存放,要喝的时候在常温下静置十几分钟后饮用。
有些老人把酸奶买回来后随意放到茶几上或是桌子上,觉得想喝的时候很方便,这是不对的,因为酸奶在常温下的时间过长,会导致口感不好有害菌群大量繁殖,加速了酸奶的变质,另外,很多国人因体质问题,饮用鲜牛奶会有腹泻现象,酸奶就是不错的代替品,它不但是美味的饮品同时有着很高的营养价值,鲜牛奶经过发酵,牛奶中的乳糖就变成了乳酸,产生了大量的有益菌群,同时保留了鲜奶本有的营养价值,酸牛奶有很好的美容、美颜功效,这是美女们都很感兴趣的话题,酸奶中富含钙、镁、锰等微量元素,能有效的保护我们的牙齿,维生素A能让我们有一头乌黑靓丽的秀发,而且还有较好的润肤作用,对于在做减脂的人群来说,也是不错的代餐食品,喝出你的小蛮腰,喝出你的马甲线(哈哈哈)
饮用酸牛奶还可以缓解三高症状,有实验证明,每日饮用酸牛奶可以降低血液中胆固醇的含量,对于老人和美女有便秘现象的人士来说,酸奶可以促进肠胃蠕动促进排便,减少肠道对毒素的吸收,总结一下,酸牛奶对人体的好处多多,可以每日定量饮用酸牛奶。感谢大家的阅读、点赞、评论、同时您也可以谈一下您的看法,在评论区告诉我。感谢今日头条,我是你们的美食主播,@良食季老崔
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回答于 2019-09-11 08:43:50
三甲
酸奶是一种常见的健康饮品,与牛奶相比,它的口感更加粘稠,加上酸甜可口,因此受到了不少人的喜爱,很多人更是养成了早餐每天喝一杯酸奶的习惯。那么,多喝酸奶会带来哪些好处?如果长期坚持每天喝一杯酸奶又会怎么样呢?下面我们就来一起了解一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
温一点最好,早晨喝酸奶自己定义为标配。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对肠胃有益无害,但要注意温度,不能过冰。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐后应该是可以喝酸奶的,但不建议空腹喝,因为早起空腹胃酸过多,此时喝酸奶容易引起肠胃不适。如果老人孩子想喝酸奶,但又怕凉,建议将酸奶温至40度左右,这样既不破坏酸奶营养,也不担心太凉了
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以喝。饭后喝有利于吸收营养。
不过,一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
另外,饮用的酸奶最好不要过于冰凉,以免刺激肠道,造成腹泻等情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得不好,因为冷的饮品伤胃
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