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喝酒的人,出现哪几个表现,说明肝脏积毒了,需要好好护肝了?
肝脏,酒精,就会喝酒的人,出现哪几个表现,说明肝脏积毒了,需要好好护肝了?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医经常说,养肝就是养命。足见,在中医看来,肝脏对人体健康,尤为重要。虽然,肝脏具有强大的代偿功能,但是,肝脏也是“脆弱”的。
生活中,很多的小习惯,都会损害肝脏健康。如:熬夜伤肝,喝酒伤肝,暴饮暴食伤肝,生气发怒伤肝......,诸多的习惯,导致肝脏慢慢受损,危害健康。
肝好不好,看这4处就知道
1、眼睛
肝开窍于目,一旦,肝受损,眼睛会有所表现。
眼睛明亮,炯炯有神,这肝脏也很健康。
如果,经常眼睛干涩、视物模糊,则很可能是肝血不足所致。
目赤红肿,有红血丝等,则要警惕肝火过旺。
一旦,巩膜发黄,则需小心肝炎。巩膜发黄,是诊断肝脏疾病的重要依据,甲型肝炎、急性乙型肝炎,几乎都会存在不同程度的\"巩膜黄染\"。
2、嘴巴
很多人,早上起床后,会出现口干苦、口臭的情况。
如果,在刷牙漱口后,可以得到改善,那么,多数是正常的生理现象,不用过于担心。
但是,如果无法改善,此时,要注意很可能是肝火过旺所致,要注意降肝火了。
3、脸部
“肝衰先上脸”,肝脏,是人体解毒器官,一旦受损,机能下降,则会影响解毒排毒,导致毒素滞留,便会损害肌肤健康。
如果,经常脸色晦暗、无光,甚至出现粉刺、痤疮、色斑等,要警惕是肝毒过多所致。
此时,一定要注意,给肝脏排排毒。
4、指甲
肝主筋,指甲,是筋的一种外在表现。
肝脏健康,则之间红润有光泽,并且有一定的硬度韧性。
肝脏受损,失去肝脏气血的滋养,指甲就会变薄变脆,容易折断。
此外,指甲面不是光滑的弧形,而是凹凸不平,也提示了肝脏异常。
3大行为,会“加速”肝脏病变,劝你少做为好
1、大量喝酒
不论是酒精,还是其代谢产物,对于肝脏,都具有一定的毒性作用。
喝入人体的酒精,约90%需要肝脏来分解代谢。
长期、大量喝酒,会增加肝脏负担,易诱发脂肪肝-酒精肝-肝硬化-肝癌。
2、长期熬夜
熬夜伤肝,毋庸置疑。
在你肆意享受熬夜的快感时,肝脏,却负担不起了。
长期熬夜,肝脏无法休息,消耗大量肝血,影响毒素排毒,危害健康。
3、滥用药物
药物伤肝,尤为严重。
医学研究成果表明,中国普通人群中,每年药物性肝损的发生率,高于西方国家,不容忽视。
生活中,抗生素、解热镇痛药、避孕药等,都易引起急性肝损害。
因此,用药需谨慎,最好准医嘱,到医院检查后,再用药。
肝不好,养肝脏,喝好“3杯水”
第1杯:蒲公丁根红茶,排肝毒
蒲公丁根,按照红茶发酵后,去2-5g,热水冲泡,代茶饮即可。
蒲公丁,是\"药食两用\"的小植物,将其用红茶发酵工艺,做成茶饮,可降低蒲公丁寒性,每天泡水喝,可很好的保护肝脏,促进肝脏排毒。
蒲公丁,入肝经,擅长排肝毒,清肝热,预防肝损伤,蒲公丁跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是蒲公丁根,它是在许多预防C型肝炎中,最重要的天然营养品。
现代科学证实,蒲公丁可以对抗内毒素,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力。
用蒲公丁根泡水,代茶饮,可排肝毒,促进肝脏健康。
第2杯:菊花茶,降肝火
取干菊花2-4朵,热水冲泡代茶饮,即可。
菊花,能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。
对肝火旺、用眼过度,引起的眼睛干涩,可以用菊花泡水,可很好的改善。
预防肝火,可用菊花泡水,也可以搭配蒲公英一起泡水喝。
第3杯:红枣桑葚水,滋肝养阴
红枣3颗,桑葚3-6g,开水冲泡,亦可加入蜂蜜调味。
红枣,有着滋肝补肾、益精明目之效,对提高肝功能有不错的效果。
桑葚,有着滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目之效。
二者搭配在一起,可以有效滋肝养阴,柔和肝气。
肝不好,养肝脏,还要做好这几点
1、吃点绿,滋养肝脏
绿色入肝,多吃绿色食物,可以滋养肝脏健康。
绿色食物,有利于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒,还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
坚持每天吃点绿色的食物,滋养肝脏健康,西兰花、茼蒿、油菜、芥菜等,都是不错的选择。
2、散散步,疏肝解郁
闲暇时间,多散散步,有助于疏肝解郁。
散步时,可促进血液循环,有助于清除肝脏的毒素,促进肝功能恢复。
另外,散步,也能使心情舒畅,有助于疏肝解郁,减轻肝脏压力,有利于肝脏健康。
所以,生活中,经常散散步,也有助于肝脏健康。
3、睡好觉,滋补肝血
睡好子午觉,有助于养肝血,促进肝恢复。
子时熟睡,晚上11点前,尽量保证进入睡眠状态,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。
午时小憩,小睡15-30分钟的午觉,也有助于肝功能的正常发挥,促进肝脏健康。
4、揉揉穴,强健肝脏
经常按揉护肝穴位,可以强健肝脏,有益肝脏健康。
太冲穴穴,为护肝要穴,经常按揉,可疏通肝气,进而通畅全身气机,达到护肝养生的目的。
用拇指指腹按压该穴,5-8分钟,注意按压力度可稍大,以有酸胀痛感为佳。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
喝酒伤肝,毋庸置疑!
无论是怎么喝酒,喝多少酒,对肝脏的伤害都是递增不减的。
而肝脏对身体健康起着重要的作用。
喝酒的人,出现哪4个表现,说明肝脏积毒了,需要养肝了!
1、晨起头痛
不少喝酒的人都会有这样的感觉,在宿醉之后,早起就会出现头痛剧烈的情况,这可不是什么好事,说明酒精对大脑造成一定的影响了。
喝酒过量会使得脑供血不足,降低脑内血流量,脑内血流量降低会使得腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积,这些物质本身就有导致疼痛的作用,还可能伤害神经,降低记忆力。
此外,饮酒过量可能还会刺激交感神经末稍释放肾上腺素,升高血压,也会诱发头痛。
2、尿液发黄如茶
相信不少喝酒者,在半夜都会被尿憋醒,这时,就可以通过尿液来判断出肝脏的好坏。
正常的尿液清澈或者呈淡黄色,可是肝脏异常的人,就会影响到胆红素的代谢,导致胆红素进入血液的量增多,这样一来,尿液的颜色会变的异常发黄。
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