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喝酒的人，出现哪几个表现，说明肝脏积毒了，需要好好护肝了？
肝脏,酒精,就会喝酒的人，出现哪几个表现，说明肝脏积毒了，需要好好护肝了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3、做运动
养肝要多动，促进身体代谢，但养肝不宜剧烈运动，以中强度运动为好，比如慢跑、打羽毛球、游泳等。
散步，相对于其他运动要安全得多，每跨出一步，脚底所受的冲击只有跑步的1/3左右，是最适合肝脏病人保养肝脏的一项运动。
散步的最佳时间是在晚饭1小时以后，大概在19〜21点，人体的各项机能处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
4、不熬夜
熬夜就是熬肝血，长期熬夜，对于肝脏损害严重。
长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。
长期熬夜，导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。熬夜，失眠，睡不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。
5、戒怒少气
生活中，难免有不顺心的事情，生气发脾气，也是常有的事情。
但还是要尽量控制，少怒少气。
以免，给肝脏“添堵”，导致肝气郁结，或快或慢，会引起一些列身体不适。
一般人，往往经不起，多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝伤人了。
肝，主疏泄，良好的情绪，有助于肝气抒发，有益肝脏健康。
因此，生活中，要注意，少生气，多欢笑，保持一份好心情，十分重要。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
首先长期饮酒的人群最容易得的就是酒精肝，而且很多人不注意检查治疗，酒精肝进一步发展到脂肪肝再到肝炎，最终导致肝硬化和肝癌，因为长期饮酒会容易导致加重肝脏的负担，而且乙醇的代谢物质会直接破坏肝细胞。
喝酒过多会导致肝脏解毒负担加重，主要是由于短期内反复大量饮酒，而且每日的乙醇摄入量大于40g，而且饮酒时间大于5年的可发展为慢性酒精性肝炎，下边小克为大家普及一下喝酒过多会导致出现哪些症状？
1、首先大量饮酒后会出现全身性的不适，而且食欲缺乏、恶心呕吐、乏力等症状，这是因为大量饮酒后会导致肝功能紊乱使得对于酒精的代谢过慢，严重者会导致酒精中毒。
2、酒精性脂肪肝早期无症状或是症状较轻，会出现右上腹部隐痛不适，肝脏触诊时肿大，而且还会刺激神经出现精神神经症状。
所以喝酒要有度，避免喝酒成瘾，因为酒精不但对肝脏有很大的伤害，而且对于心血管、胃肠道等器官也有很大的伤害，因此建议大家喝酒要适度，而且明知自己肝脏不好的最好别喝酒。
关注小克，为大家普及更多健康知识，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国的酒文化，可谓是源远流长，在朋友聚会的时候，好像不喝酒就没什么氛围一样。
“何以解忧，唯有杜康。”在中国历史上，爱酒如命的诗人骚客数不胜数。酒在中国历史上也占据了重要地位——它是知音，千言万语，尽在酒中。
但是喝酒本身是对人体健康不利的行为，长时间大量喝酒，会对心脏、血管系统造成重大伤害，本身患有高血压、心脏病、心肌炎、动脉硬化、心梗脑梗的人，一旦摄入酒精过度，会增加不良事件的发生几率。而在众多脏器里面，肝脏是第一受害者，当酒精进入人体后，需要通过肝脏进行代谢转换，一旦肝脏负担过重，就可能收到严重伤害。
爱喝酒的人，若出现以下的症状可能是肝脏在“求救”，要及时检查身体。
1，腹痛腹泻
喝完酒之后总是拉肚子，应该高度重视，有可能是肝脏功能受损的信号，很多人在酒精物质摄入过量的情况下，肝脏负担会加重，有可能会影响肝脏功能。这样胆汁的排泄受到阻碍，可能就会出现肝脏病变，呈现的变化就是肝脏功能受损，消化能力也会大幅度降低，容易出现腹泻的表现。
2，头晕头痛
不少人在喝酒之后会出现头晕头痛的情况，很多人都认为这种情况很正常。不过其实这种情况是不正常的，很有可能是肝脏受损导致的，如果肝脏受损的话，肝脏就无法正常的代谢酒精，酒精容易进入到血液中，可能会随着血液流向大脑，这样就很容易出现头晕头痛的情况。
3，肝区疼痛
如果喝酒之后总是有肝区隐隐作痛的情况，很有可能是肝脏已经受到酒精物质的伤害了，需要马上戒酒。因为酒精都是在肝脏进行代谢的，而饮酒过多之后肝脏负担加重，可能就会引发肝脏健康问题，很多人饮酒之后还会感觉到肝区隐隐作痛，这些都是肝脏受损的表现。
4，突然酒量下降
原本酒量很大，但最近这段时间酒量是越来越差，没喝上两口就已经有了醉酒感觉，这同样属于肝脏损伤的表现。因为如果肝脏受到损伤，它不能完全分解乙醛，停留在人体内导致自身很快进入醉酒状态。
“酒桌文化”的盛行，使得戒酒的难度直线升高，喝酒并不是所有人的爱好，很多人在日日饮酒的同时却也十分无奈，尤其是正在社会奋斗的年轻人，需要通过喝酒来谈客户、合同，如果是身边朋友亲人的喜事，结婚、升学、贺寿、升职等，都少不了喝上几杯。
身处现代社会，我们无法避免一些东西，但这不是放纵的理由，当我们无法完全戒酒时，我们应该将原则放宽一些：“尽量少喝、不喝最好”。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
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