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喝酒的人，出现哪几个表现，说明肝脏积毒了，需要好好护肝了？

肝脏,酒精,就会喝酒的人，出现哪几个表现，说明肝脏积毒了，需要好好护肝了？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

2、保持一份好心情，疏肝郁

肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。良好的情绪，有利于疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。经常微笑，可疏肝郁，促进肝气抒发，更利于肝脏健康。多微笑，保持美丽的心情，是非常重要护肝事宜，莫忽视。

3、以动养肝，强健肝脏养肝要多动，促进身体代谢。

进行适量的运动，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内的毒素。

此外，运动，也是消除焦虑的好方式，还可强健肝脏，促进人体排毒。

但养肝不宜剧烈运动，以中强度运动为好，比如慢跑、打羽毛球、游泳等。

散步，相对于其他运动要安全得多，每跨出一步，脚底所受的冲击只有跑步的1/3左右，是最适合肝脏病人保养肝脏的一项运动。

散步的最佳时间是在晚饭1小时以后，大概在19〜21点，人体的各项机能处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。

4、经常推一推，通肝经

中医讲，肝气一通，百脉皆通。

通肝经，重在一个推字。

推脚，先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

推腿，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

推肋，双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次

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回答于 2019-09-11 08:43:50

面部发黑眼睛发黄，视力下降，酒量不行了，失眠多梦

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酒的人，出现哪几个表现，说明肝脏积毒了，需要好好护肝了？

在现代医学里面认为，肝脏具有很重要的排毒解毒的作用，因此肝脏也是十分重要的一个脏器，当我们频繁地不规律饮食，糟糕的生活习惯，喜欢喝酒，抽烟，辛辣刺激肥甘厚腻的食物，会导致我们的肝脏毒素蓄积过多，而代谢能力又减弱，久而久之肝脏就会出现大量问题。

而酒精饮料等对肝病患者来说危害指数可以说是最高，长期喝酒的男人容易出现酒精性脂肪肝，如果不及时治疗，很快就会发展为肝硬化，甚至是肝癌

那么如果肝脏积毒，身体都会出现哪些表现呢？

（1）指甲有竖纹

肝脏出现毒素了，容易出现眼睛干涩，口苦口干，指甲油凸起的棱线，或者指甲油凹陷等。因为肝主目，也主筋，如果肝血不足，那么就会导致视力衰退，指甲表面不光滑等情况。

（2）情绪不好，时而暴躁，烦躁

肝脏主情志，一旦肝经虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的不愉。

（3）睡觉腿容易抽筋

肝主筋，肝血不足，睡眠会不好，也容易腿抽筋，这种就需要在平时调养肝血，肝脏就像身体中的一个血库，如果血库中的血不充足，就会出现视物不清，眼睛干涩，小腿抽筋，情绪不稳定等症状。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

容易醉，身无力，易疲乏，脸发黑，嘴发青，指甲盖长纹，出现这些症状说明肝脏有问题了，需要注意和保养调理了，再往下就严重了。

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