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我每天都会很焦虑,总是幻想一些不好的事情发生在自己身上,这种情况怎样缓解?
焦虑,心理,问题我每天都会很焦虑,总是幻想一些不好的事情发生在自己身上,这种情况怎样缓解?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、看医生。二、专注自己的学习,工作,生活。从中找乐。三、多想自己的优点。四、找好朋友聊聊。与家人聊天。五、不与负面人争论。六、不玩手机游戏。七、休息好。定时。八、三攴吃好。九、适当远足,旅游。你一会消除焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能现在人都活多或少有这样的情况,只能自己找个喜欢的事情,分散注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动是最好的良药
回答于 2019-09-11 08:43:50
安心
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也感觉有些焦虑症,退休了,天天做饭吃饭,难道一辈子就这样?在生活中遇到这样那样的事,经历的事多了,也懂得多了,越焦虑,心烦,身体到处跳,请问怎样办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
去看心理医生吧,是不是抑郁症?
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么要焦虑
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