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晚上睡不着或睡不好怎么办？
睡眠,睡不着,晚上晚上睡不着或睡不好怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
整晚失眠，睡不着
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听音乐 眼睛闭上放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上一旦睡不好的话，第二天起来人是很疲倦的，我每次都是这样，半夜睡不着，早上呢，又爬不起来，而稍微延迟赖床了那么一会，上班立马就要迟到了，有时候也想不明白，如果是失眠的话，为什么早晨又起不来呢，不是应该整夜清醒到天明吗？我反倒是这样的情况，就是晚上睡不着，每次都要熬到凌晨三四点才能睡着，然后早上7点半就得起来，这个时候才会感觉到自己有极深的困意，很想继续睡下去，请问这一种情况，属于失眠吗？
我觉得这样长久下去也不是个办法，看到别人种草的固梦草本（精油），看着好像还不错，我试了一个月，现在总结一下，就是每天睡的都比前一天早了，一开始我用着，要涂抹个两三次才得行，现在不用了，现在就是要睡前半个小时涂抹一下，就好了，然后上床去睡觉，睡的很香甜，第二天起来也容易多了，不那么痛苦了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听一首轻音乐
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