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眼睛疲劳造成的干涩如何缓解？
眼睛,疲劳,干涩眼睛疲劳造成的干涩如何缓解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
眼睛疲劳造成的干涩如何缓解？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
用闪亮药水。缓解眼疲劳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼保健操
没错就是眼保健操，眼保健操有很多种。大家可以在网上查找相关的视频，跟着学，我现在用的就是原来上学时候同学们一起听广播做的哪一种。这是通过按摩操刺激穴位，加速血液流动，以此来缓解眼睛的干涩和疲劳以及胀痛。
眨眼睛
这里的眨眼睛可不是眨几下就好了，而是深呼吸后做好准备，快速的咋眼睛。记住眼睛干涩的时候不建议采用这个方法，当然也可以点完眼药水后眨眼睛。
如何快速缓解眼睛干涩疲劳
冷热敷
准备好两个毛巾，一个热的，一个冷的。闭上眼睛后，首先用热毛巾，半分钟后替换冷毛巾，以此类推重复几次。温度和温差一定要控制好，不能烫伤和冻伤。
看远景
当感到眼睛干涩、胀痛的时候，这个时候你可以放下手里的工作，站起来走几步来到窗前，仔细的欣赏一下远处的风景，风景的选择最好是绿色的景物，时间可以控制在半小时到十五分钟。
调明暗
无论是手机、电脑还是电视机的显示屏的亮度越高越对眼睛有害，而且亮度很低的话也会容易导致眼睛疲劳。合理的调节显示屏的亮度能够有效的缓解眼睛的疲劳。这也就是很多电子产品追求柔光、无蓝光以及自调节亮度的原因
滴眼液
无论是只是生理盐水的滴眼液、缓解视疲劳的滴眼液还是滴眼药都可以缓解眼睛的疲劳。一般的眼睛疲劳使用生理盐水或者专门缓解视疲劳的滴眼液就可以了，但是一旦感觉到眼睛好像时常有沙子的情况及早的就医使用含有药物的滴眼液。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该尽量保持正确的用眼姿势，不要用眼时间过度，用眼时间长了可以适当休息一下，往远处看看，实在不行就滴眼药水，还要注意眼部的卫生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
皇冠蓝莓为您解答：眼睛干涩疲劳怎么缓解？
我们的工作和生活都不离不开眼睛,长时间的用眼很容易导致眼睛疲劳,使眼睛产生酸痛的感觉。然而！并非所有的眼睛酸痛都是由暂时的疲劳引发的， 眼睛干涩，酸，痛、痒，眼肿，常流泪，眼底出现红血丝很可能是干眼症在作怪！
到底什么是干眼病？
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。
干眼病有哪些临床表现？
① 眼睛不适感：眼疲劳、异物感、干涩感、眼部有烧灼感、眼胀感、眼痛、眼肿、畏光、眼红、眼充血等。
② 眼球病变：球结膜血管扩张、球结膜失去光泽，增厚水肿、皱褶，泪河变窄或中断、有时在下穹隆见微黄色粘丝状分泌物，轻度影响视力。
③ 影响视力，导致失明：反复发生睑板腺囊肿，睑缘后唇出现自后向前的永久性血管扩张，睑板腺有黄色的粘液样分泌物，视力严重下降，甚至失明！
如何通过治疗干眼症？
如果说不要过度用眼，不太现实，我们每天都会看手机很长时间，这也是导致我们眼睛受刺激的原因，除了平时滴润眼药外，还要进行眼部按摩，如果实在没有时间，那也需要在饮食中注意。
通常蓝莓的营养价值与保护眼睛的作用效果最为直观。
因为蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
有些人会认为那我就多吃蓝莓就行了，其实我们正常吃蓝莓并不能到达我们想要的吸收率，就好比我们为什么要用水乳为脸部做保养，而不直接用水，这就是分子颗粒太大，吸收会变慢，所以蓝莓选择和果汁吸收高于单独吃蓝莓，更是普通蓝莓吸收率的70——90倍。
皇冠蓝莓“一家蓝莓果汁”采用NFC压榨技术，充分保留蓝莓果汁的原汁原味，并将蓝莓分子冷压榨分解为小颗粒，有助于人体吸收，并且一袋“一家蓝莓果汁”是5斤蓝莓果的浓缩精华，不添加任何防腐剂，保质期只有30天。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问到我的领域了，我们正好有一款获得国家专利的产品，专门针对眼干眼涩眼疲劳，为了避免广告之嫌，你可以关注我的公众号，里面有相关介绍。
眼干眼涩，眼睛疲劳，和我们日常生活习惯密切相关，使用相关产品的同时，更要养成良好的习惯，现在都是电子书，一部手机知天下，合理调节看手机的时间，躺床上不看，时间久了不看，眼睛累了不看……，观察事物的时候，眼睛需要远近调节，这样控制眼球的肌肉才会交替放松，均衡使用。
要养成闭目养神习惯，闭目休息时候，可以幻想远处山谷有一条小溪，小溪中流水潺潺，波光粼粼，坚持五分钟，你会感觉眼睛舒服很多。
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