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冬季眼睛太干涩怎么办？如何缓解？

眼睛,眼部,干燥冬季眼睛太干涩怎么办？如何缓解？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 冬天气温低，天气干燥，容易增加眼睛干燥的程度，而如果佩戴隐形眼镜会摩擦角膜，使眼睛不舒服，冬季如何缓解眼睛干涩呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

眼睛太干涩一般来说是用眼过度引起，也就是说眼疲劳，看东西时出现障碍，眼部有紧张压迫感，泪液减少，眼球干涩，发胀等。怎么缓解呢？

一、药物缓解

针对泪液比较少的，可以使用人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液，可以改善眼部干燥症状。

二、物理缓解

远眺、眼保健操配合按摩穴位，放松眼部肌肉，改善眼周血液循环。

三、外界环境调节

注意光线的调节，端正用眼姿势，避免过多使用电子产品，配戴合适的眼镜，避免三高饮食，注意水果蔬菜的摄入，补充维生素。

四、身体内部的调节

身体其他部位的疾病也可能引起眼睛的损害，所以要排除其他情况，比如糖尿病、高血压、及肿瘤性疾病，都是对眼睛有影响的，应及时检查和治疗，排除原发病。

五、精神心理因素的调节

现代人生活节奏很快，工作压力特别大，身体处于长期超负荷运转，眼睛自然也会疲劳。所以，减轻精神压力有助于减轻眼睛问题。对于有心理疾病的人试着看看心理医生。另外就是要学会自我调节，比如积极参加体育锻炼，多多参加户外活动，不要总是宅在家里。保持乐观的心理状态，人一精神，什么病都好了。

还要注意生活规律，比如充足的睡眠也是能让眼睛得到足够的休息。

最后，如果 眼部不适越来越严重，以上方法都不能缓解，有必要及时到眼科就诊，排除眼部疾病的问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季是干眼症高发的季节，因为天气干燥，而且不管在暖气房里或是空调房里，都容易造成空气干燥，湿度低，使眼睛表面干燥。

如果是戴了隐形眼镜，更会加重这种症状，所以，针对这个问题，您可以采用以下方法：

1、房间内配用加湿器。

加湿器可以很好地缓解空气干燥的症状，对眼睛、鼻腔、上呼吸道都要比较好的作用。

2、很简单，多喝水。

空气干燥，皮肤表面和眼睛表面流失的水分就多，戴隐形眼镜更明显，有些很严重的干眼症，有时眼睛干燥到隐形眼镜都戴不进去。

这种情况下，及时地补充水分，非常重要，是非常。

3、多吃水果。

多吃富含维生素以及花青素的水果，对缓解眼部干燥有很好的作用。维生素C可以加快角膜上皮愈合，缓解干燥，维生素B可以促进粘膜生长，不容易溃烂。

4、选用不含防腐剂的人工泪液进行治疗。

不含防腐剂的人工泪液可以很好地缓解眼睛缺水的症状，点入眼部之后，患者会感到眼睛湿润，减轻了干眼带来的烧灼感和异物感。要善于使用，不要等到干眼非常明显的时候才使用。

5、合理作息，合理运动。

晚上早点儿睡，希望不是一句空话。

足够的睡眠时间，可以很好而且极大地缓解眼部干涩的感觉。重要性，我不在这里赘述。

合理运动，皮肤包括眼睑皮肤都会分泌油脂，促进新陈代谢，一定程度上会缓解眼部干涩的感觉。

希望对各位干眼患者有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

买营养眼睛的眼药水点能好点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于我们现在使用的电子产品比较多，智能手机，有可能一天都是盯着电脑工作，这个时候我们眼睛就容易干涩，称为干眼症，干痒还严重都没有眼泪！有的人可能会滴缓解眼疲劳的眼药水，但是这个也不好长时间使用，可以用生理盐水代替眼药水滴，因为成分接近眼泪也不用担心会对眼睛有什么伤害，最后我们不管是在生活中还是工作中还是健康用眼，实在条件不允许哪怕是工作一定时长然后往远处看看，我们小时候做的眼保健操也是很不错的！