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你们在工作压力大的时候，怎么去减压？
压力,自己的,工作你们在工作压力大的时候，怎么去减压？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
给大家分享一下我平时的解压小秘诀
1 心里有闷气的时候一定要排解发泄出来，平时可以下载一些手速的游戏，在打游戏的过程中就发泄解压了。或者是上某宝上买一些专门解压的物件也是个不错的选择。
2有一些人压力大的时候就不说话，喜欢自己静静的呆着，这种事对身体最不好的。建议这种可以做做有氧运动，比如瑜伽。真正的做到静心舒展身体，你就会感觉轻松许多。
3如果不想和家人们说自己的压力或不开心的事情，可以和自己的好朋友诉说，当你和他们诉说完，你就会感觉好很多，总之千万不要自己一个人把压力憋在心里，长此以往，身体回出现问题的。
4还有一种就是消费型解压，相信很符合女孩们的胃口，当你一口气买了所有你喜欢的东西，满载而归的时候你心里所有的压力和不开心早已烟消云散。这个我亲测过，超级有效。哈哈，就是后续钱包可能会哭一阵子。
5对于喜欢冒险的的朋友来说，可以去尝试一些极限运动，据说这个超级解压。征服恐惧本身对自身就是一种极大的收获和挑战，像攀岩，蹦极，登山探险这类的活动。
6吃东西，化悲愤为美食，也不是为一个解压的好方法。想吃什么就去吃什么，不要顾忌太多，因为一个放松过后的灵魂远比你长了二斤肉要健康的多。
以上是我个人的一些观点和见解，希望能够帮到大家，谢谢。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在生活节奏快，无形中给了人很多压力。压力使我们的身体长久处于应激状态。长久下去，必然使得身体磁场混乱，产生各种不适。
我最常用的镇定精神的方法，就是喝茶。差不多每天都要喝三杯。上午工作前一杯、中午睡醒后一杯、下班回家做晚饭前一杯。第一杯茶使我调整状态，第二杯茶提神，第三杯缓解疲惫。就这个简单的习惯，让我感觉生活不那么匆忙、不那么粗暴，是有味道的、值得品味的。
其次，我每周都会有半天的自我放逐。这半天我可能去逛公园或者逛商场，也可能去书店。总之就是不和任何人同行，独自一人走出家门去溜达。看看风景，抚摸地上的小草、对着街道上的各种商铺门牌发呆，看看商场里最流行的服饰、去书店里看一摞书，等等。没有任何人打扰，像是一个人在一个陌生的城市一般。每周都得有这么一次，然后就感觉自己所有的烦躁都不见了。如果哪周因杂事少了这么一次放逐，那么在接下来的一周里就会浑身难受，像一只装满废气的气球，好像随时有爆破的危险。
对我来说，终极减压方式就是回老家，跟着老父亲下田劳动。挖土豆、收谷子、掰玉米等等。当双脚踩着松软的泥土，鼻子嗅着庄稼的气味，风从田间刮过，鸟从天上飞过，父亲在身边走过。我觉得那就是生活最本来的样子。那个时刻，我没有任何的妄念纷飞，没有任何的贪嗔痴慢，只有内心的喜悦和平静。一年回老家一次，回去待一个月。这一个月，我会洗刷掉自己积累了一年的污浊之气，为下一年新的出发积聚真气。
就这样，月复月，年复年，压力月月有，希望年年生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在工作压力大的时候我会给朋友说说心里话，
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力，压力自然慢慢释放
回答于 2019-09-11 08:43:50
很荣幸能参与回答：分享以下四款，可以对减压很有帮助的。 1 追剧 当下，互联网发达，人们可以随时随地接触各地信息，可以说足不出户就能了解世界。所以，人们也可以通过上网来缓解压力，最常见的一种方式就是追剧。在追剧的过程中，大家能暂时忘却一切烦心事，思绪被剧情拉着走，从而更好的让自己身心得到放松。不过，想要更轻松的追剧，建议大家可以备一些美味的追剧零食，边吃边追剧，别提有多开心了。
2 聚餐 现在社会中，很多压力大的年轻人，隔三差五的约上几个好朋友吃一次大餐。看似是简简单单的吃饭，也是排解压力的一种好方法。在聚餐的过程中，不管是工作上的不顺心，还是生活中的不开心，大家都可以暂时搁置一边，给自己一个好心情，只管尽情的享受美食。而且，大家也可以在聚餐的过程中，聊一些开心的事情，这样也能让自己的身心得到更好的放松。
3 旅游
随着人们工作压力越来越大，越来越多的年轻人通过旅行的方式来帮助自己排解压力。在旅行过程中，能够让人们的精神彻底得到放松。而且，旅行还能开阔我们的眼界，增长见识，领略不同地方的人文风情，从而感受生活的美好。另外，在旅行过程中，还可能会结交到一些志同道合的好友，对自己来说会是一辈子的回忆.
4 k歌 去KTV唱歌也是不错的一种解压方式，在唱歌的过程中可以大声嘶喊出来，不用担心自己唱的好不好，从而让自己身体和精神上都得到很好的放松。所以，如果你压力过大的话，可以约上几个好朋友到KTV里面去吼一嗓子，保准你的心情会好很多。不过，要是选择去KTV唱歌的话，最好选择白天，熬夜通宵唱歌对自己身体没有好处。
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