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你们在工作压力大的时候，怎么去减压？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你们在工作压力大的时候，怎么去减压？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

暂停手上的事，离开工作地，散散步，或听听音乐、听段相声……总之，能够转移注意力就好，学会自我减压，做乐观、自信、阳光之人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在工作压力大的情况下，怎么缓解压力，请看我的视频

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作压力太大，烦心事儿太多，应该怎样缓解？

御姐生活的上海是一个快节奏的城市，自己和周围的人都在为生活奔忙。强大的工作压力，经常让我喘不过气起来。

那么，怎样才能舒缓自己的身心呢？御姐的体会是:一是听一些舒缓的音乐，陶冶一下情操；二是适当的运动。两种方法都能有效转移自己的注意力，放松自己的心情。

1.音乐可以起到陶冶情操，舒缓压力的作用，尤其是一些舒缓的音乐。当你感觉压力大的时候，可以停下手头的工作，找个僻静的角落，带上耳机，静静地听几首舒缓的音乐，如古筝曲《云水禅心》、《望江南》《琵琶语》《彩云追月》等等，平复一下紧张的心情。或不妨在手机里保存几首自己喜欢的歌曲，如《微风细雨》《春江花月夜》等等，压力大的时候，心情不好的时候，都可以拿出来听一听。

2.上海的夜晚是无比精彩，承担的工作压力非常大，为了更好的缓解压力，经常出去参加一些丰富多彩的夜生活。如到酒吧，KTV等场所好好的放松一下自己。有时也约几个朋友到安静的咖啡馆，西餐厅等地随便聊聊天，增进一下彼此的感情。此时不谈和工作有关的话题，否则不利于工作压力的缓解。

3.自己由于忙于工作及各种应酬，很少再去锻炼自己的身体了。原来每天10里的快走习惯，慢慢也放弃了。最近发现自己的体质已经大不如从前，这时才感觉到犯了个大错误。其实工作压力无处不在，无时不在，不管多忙，也要记着放下手头的工作及应酬，到体育馆，健身房等地好好的锻炼一下自己的身体，体验畅快淋漓的感觉。

4.工作压力过大往往会导致失眠、多梦等现象的出现，严重的影响到睡眠的质量，而睡眠质量无法保证，又会间接的影响到工作的效率。充足的睡眠可以有效的消除身体的疲劳，迅速恢复体力。因此当你感觉到工作压力沉重的时候，可以早点回家洗涮完毕，上床睡个好觉。一觉醒来，以全新的姿态面对新的一天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前是通过参加搜狐户外组织的户外活动来缓解压力的，那些驴友很可爱，大家只知道网名讨论着哪里的风景好，可以走什么线路，大家分享拍下的照片或者游记，吃饭的时候，也是大家一起吃，有种同甘共苦的感觉，大家不用聊工作，家庭和孩子，心里只有美景和分享，那种感觉特别美好，像是一种精神上的世外桃源，整天就盼望着能走新的线路，拍出更美好的照片，提升体力，什么烦心的事都忘记了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们在工作压力大的时候，怎么样减压？不能乱想，要冷静下来。首先休息休息，喝喝茶，听听音乐，缓解一下压力。然后出去散散步，运动一下，缓解一下心情。

通过解压，自然压力退了，工作起来也比较顺心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来分享下我的经验

1.写下你压力的来源，一定要具体，搞清楚来源才能从根本上解决问题

2.问问自己，产生压力的原因，是自身问题，环境问题，工作问题

3.有压力是正常的，压力大也是很平常的，未必是一件坏事，重点看你怎么想，怎么做

4.分解目标，降低预期

5.有时候换个角度看问题，或许会有不一样的风景。万丈深渊，也去也是前程万里

6.少一些幻想，有余时间多读书

7.听音乐，健身，爬山也是不错的减压方式

8.时刻告诉自己，你能行，加油

看美图也可解压哦！

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