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有人说，血管堵塞都是“吃”出来的，不想血管堵，哪些食物不能吃？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有人说，血管堵塞都是“吃”出来的，不想血管堵，哪些食物不能吃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答：①清淡饮食(低热量、低动物脂肪、低胆固醇)，足量蛋白质饮食。伴高血压者应低盐饮食。②高维生素、纤维素饮食。③忌烟、酒、辛辣刺激性食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃肥肉多吃水果新鲜蔬菜多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

血管是为人体器官组织输送营养和氧分的重要“管道”，血管对于人体器官组织就如同一栋房子中的水管一样，是不可缺少的一部分。但是，血管也和水管一样，会随着年龄的增长慢慢的变脆、“生锈”，被各种垃圾所堵塞，最终出现致命的危险。

血管堵塞都是“吃”出来的，不想血管堵，哪些食物不能吃？

1、油炸食品

现在的人特别喜欢吃一些油炸的东西，因为在这样处理之后，食物的味道会很香，经常吃还会有上瘾的感觉。但是这种食物当中含有的脂肪酸是不好的，进入到身体内会沉积到血管上，时间长了以后，血管安全就会受到影响，很容易会患上相关类型的疾病。血管堵塞就是经常会出现的问题。

2、高糖食物

很多女性会喜欢吃蛋糕，零食，糖果之类的东西，但是如果经常使用过量的糖，就会让体内的胆固醇被破坏，而血管压力也会变得很大。这个时候就很容易会出现堵塞的情况，也会有很多慢性疾病威胁健康。尽量少吃糖分含量太高的食材，选择一些清淡的食物来使用会比较好。

3、高胆固醇食物

很多动物的肉类或者是蛋黄、蟹黄当中会含有很多的胆固醇，但是这种物质对身体并不是很好，如果大量的使用会堆积太多的低密度蛋白。这种胆固醇会特别容易堆积在血管上，形成很多的斑块，也会让内部变得特别狭窄，这样对于血液的流动会有影响的，长时间这样就会堵塞内部的血管，也是威胁心脑血管健康的第一大要素。

4、高盐分的食物

泡菜、咸菜、腌熏类的食物是很多人经常会去吃的，但是在这些物质当中加入的盐分特别的多。如果经常吃一些太咸的食物对身体会有很大影响，不仅会增加钠的摄入，同时还会威胁到血管。因为这种时候经常会出现一些高血压症状，会损伤血管内部，会变得特别的不平整。血管内膜会被破坏，形成疤痕，时间长了以后就会堆积东西堵塞住血管。

日常生活中如何预防血管堵塞呢？

1、紫阳毛尖


紫阳毛尖生长在土壤富硒的安康地区，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心脑血管疾病的防治均是较为有益的。

2、少熬夜

长期熬夜，身体得不到休息，体内便会分泌出很多的肾上腺素和去甲肾上腺素，来适应此时身体的状态。但是这两种腺素分泌多了会导致血管收缩、血液流动缓慢、血液粘稠度增加，从而增加了血管堵塞的几率。所以为了避免血管堵塞，尽量少熬夜。

3、少吸烟

人在大量吸烟的时候，体内的一氧化碳的浓度增加，加速脂质蛋白在血管壁上的沉积，增加动脉硬化的发生。长期吸烟导致脑灰质部血流量减少，前列华素类物质分泌减少，容易造成血小板凝聚，引起脑梗塞的出现。研究发现，每天吸烟在10支以上的人，患脑梗的风险增加25%。因此，日常生活中尽量少吸烟。

4、多吃蔬菜

多吃蔬菜对身体大有裨益，相信大家都知道，但同时多吃蔬菜也能起到保护血管的作用。蔬菜富含膳食纤维，特别是一些叶类蔬菜，从秋葵、洋葱等，这些蔬菜中的膳食纤维可控制血脂，并帮助降低胆固醇，因此常食用蔬菜在一定程度上也能起到清理血管的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃水果蔬菜，少吃油炸食品还有动物内脏。戒烟戒酒，平时多锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体的血管，遍布人体各处，被称为“生命的蜡烛”。

然而，随着年龄的增长，血管也会慢慢老化、变硬，甚至出现堵塞。

一旦血管被堵塞，血流无法畅通无阻，全身都跟着受影响，危害生命健康。

血管堵没堵，看脚就知道

1、脚部冰凉、畏冷

双脚，是人体的末端，血管发生堵塞时，往往脚部最先有感觉。血管堵塞，导致血液循环不畅，供血出现障碍，就会出现脚部发凉、畏冷。此时，要警惕下肢动脉硬化，导致血管堵塞，血液循环不顺畅，腿部缺血缺氧，局部体温也会降低并变冷。

2、脚脉搏减弱

当血管堵塞时，除了脚会畏寒，还会伴有足动脉跳动减弱。走一段路程之后，用手摸不到脚背正中最高点的动脉，或者，此处脉搏微弱，说明已经发生了轻度的动脉血管堵塞。此时，一定要注意预防血栓的形成。

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