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胃不好的人，一般身体会有哪些异常？又该如何养护脾胃？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如题：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

脾胃者，仓廪之官，五味出焉。

胃，被称为“喇叭”器官，比较敏感。

胃部稍有不适，身体就会出现异常迹象。

在寒冷的冬季，胃病易复发，还容易诱发新胃病。

此时，一定要格外注意养护好的胃肠，减少疾病的发生。

胃不好的人，一般身体会有3个异常，若没有，说明脾胃还算不错

1、长期口臭

生活中，许多胃病，是感染幽门螺杆菌所致。

一旦感染此菌，便会引起消化不良，同时，细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来。

此时，便会出现口臭，刷牙漱口根本无法改善。

久而久之，容易引起胃炎、胃溃疡，甚至胃癌等，不可忽视。

2、稍一受寒，便会胃痛腹胀

胃，对于温度十分敏感，喜温热，怕寒凉。很多人，到了冬季，稍微一受寒，便会出现胃肠胃痛的情况。此时，说明胃阳不足，胃部健康出现了问题，切不可忽视。

3、经常反酸、嗳气

嗳气，反酸，烧心......

这些是常见的胃部不适，一旦出现，要注意保护你的胃部了。

保护胃肠，远离三个字，减少胃部损伤

第一字：酒

不论是小酌，还是豪饮，酒精入胃，会直接损害胃粘膜。此外，饮酒会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒作用最为明显。因此，保护胃部健康，一定要注意少喝酒，滴酒不沾才是最好。第二字：凉

意指寒凉的食物。

胃，喜温热，怕冷凉，70%胃肠道疾病是贪图“凉食”所致。

吃雪糕、冰激凌、生冷的海鲜等，一些寒凉的食物，要少吃。寒冷的刺激，会干扰肠胃正常蠕动，影响消化功能，也会使免疫力下降。因此，保护胃部，要注意远离冷凉的食物，多食温热食物，促进胃部健康。

第三字：忍

意指隐忍胃部不适。生活中，越来越多的人在承受着胃病的折磨。

胃病多发，这也导致许多人对其放松了警惕，往往会忽视。

很多人胃部不适，会选择自己吃点止痛药，很好及时就医检查。

然而，经常隐忍，会导致胃病越来越严重，这也到导致了许多胃病拖到严重的时候，才就医检查，错过了最佳的治疗时机。

所以，胃部不适，要注意多检查，切莫隐忍。养护脾胃，坚持做好这几点

1、晨起一份营养早餐

吃早餐，是养胃最重要的一步。人体，经过一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床后，胃酸较多。

如果不吃早餐，没有食物来中和，强烈的胃酸，会损害胃粘膜健康。

此外，不吃早餐，还容易导致结石等疾病的发生。养护胃部，一定要坚持吃早餐，营养搭配温热的早餐，是最佳选择。

2、白天一杯暖胃热茶

茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。尤其是，草药茶，将茶与药，完美的结合，调养脾胃，温和持久。

用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。

奶汁草陈皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛。

中医认为，奶汁草，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。现代药理研究表明，奶汁草，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。陈皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。

3、细嚼慢咽，促消化

食物没有经过很充分的咀嚼，便咽到胃里面，会加重胃部负担。吃饭时，多咀嚼，细嚼慢咽，可以减轻胃部负担，还可促进消化吸收。吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上，用小汤匙代替筷子，减慢速度。细嚼慢咽，不仅有助于消化吸收，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃的太多。

4、尽早戒香烟

吸烟，不但会损害肺部，还会加速胃部病变。长期吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。

主要是香烟中尼古丁，作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，破坏胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌减少，损害胃粘膜，导致胃病。

所以，养护胃部健康，还要注意尽早戒烟，越早越好。

5、保证良好的睡眠

古人讲：吃人参，不如睡五更。

良好的睡眠，修复胃的一剂天然的良药。对于现代人养胃来说，重视睡眠，尤为重要。长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

经常熬夜，睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

良好充足的睡眠，是开胃的补药，不仅可以缓解疲劳，更是修复胃的一剂天然的良药。

通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤为重要。

早上起床，还要做到“不赖床”。不论是否是休息日，早上，最好到点起床，不要赖床。如果，经常赖床不起，会打乱胃肠功能规律，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

6、生活做“减法”

生活中，要注意做减法，适当的给自己减轻压力。

压力过大，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。学会释放压力，尝试倾诉和欢笑，这样有助于胃病的康复。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

胃不好的人，会影响整个身体情况，久了就会积累的问题严重，，胃，后天之本，胃属阳，以阳纳阴，喜润恶燥，所以养胃最好的就是，喝粥！