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产后如何防止脱发?
头发,产后,头皮产后如何防止脱发?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
2、产后勤梳头 可选择宽齿梳来梳理头发,梳理时可由发梢开始轻柔地进行。新妈妈要记住,梳头的时候千万不可用力,要顺着头皮一下一下地轻轻梳理,不仅可以清洁头发,还能起到按摩头皮的作用。
3、按摩头皮 用双手的指腹从眼眉上方的发际线处开始向头后沿直线按摩,直到后发际处。力度也宜轻柔,每天按摩10~15 分钟,这样可促进头皮血液循环,保证新妈妈头发乌黑、秀丽。
4、保持好心情 焦虑、紧张、沮丧等负面情绪会加快头发新陈代谢,从而加重脱发。产后新妈妈要调节情绪,多与宝宝在一起,用幸福甜蜜的心战胜脱发。
5、多吃新鲜蔬菜、水果, 均衡而丰富的营养是健康头发的保证,新鲜蔬菜、水果中富含的维生素会保持头发的活力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为啥产后会脱发
产后脱发是一种很正常的生理现象,新妈妈产后的确会比较容易脱发。产后3-4个月是脱发高发期,原因大致有3个:
01激素问题
新妈妈在怀孕的时候体内雌激素分泌增多,头发的更新速度变慢,而生完宝宝后,妈妈体内的雌激素又迅速减少,所以本来在妊娠期就应该正常脱落的头发就推迟到产后脱落,这个时候的脱发就比较迅猛了,计量单位可以用“把”了。
02 精神饮食因素
很多新妈妈在在临产前后,精神都处于高度紧张,疲劳状态,睡眠情况也受到影响,平常人遇到压力容易脱发也是这个原因。
而且分娩过程,对妈妈来说都是一个极大的消耗过程,如果产后消化吸收功能不良,或者饮食上单调,偏食,就容易出现营养不均衡,进而影响到头发的生长和代谢。
03 头发护理不当
有些新妈妈会陷入一个误区,,在产后不敢洗头梳头,导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,堵塞毛孔,头部血液供给也会受到影响,由此引发的毛囊炎和头皮感染也很容易导致脱发。
产后脱发怎么办
遇到产后脱发的妈妈也不要过于紧张,经过产后调理,身体恢复正常,严重脱发现象一般会在产后6个月到1年左右恢复成正常脱发。
了解了产后脱发成因,接下来我们就可以对症下药啦,以下几个建议可以帮助改善产后脱发哦~
01注意产后头发卫生
首先说明一点,脱发跟洗头没有什么关系哦,即使每天洗头也不会加重脱发。洗头可以促进头皮的血液循环,增加头发生长所需的营养,避免脱发,发丝分叉。
产后洗头要注意水温,最好用温水,过热过凉都不好,头发最好吹干再躺下,否则很容易导致头痛和肩颈痛。还有洗头过程中要轻柔一点,避免撕扯,用毛巾擦头发的时候记得不要揉搓,以防损伤头发。
02 按摩头皮促进头发生长
每天起床后,用双手五指叩击头皮5~10分钟,让头皮温度升高,再用指头揉搓头皮,每分钟来回揉搓30~40次,每次5~10分钟,坚持按摩效果才会不错哦。
03 选择合适的洗发水
头发和皮肤一样,也要根据中性,油性和干性特质来选择适合的洗发水。
▲油性头发:中性微碱性单纯清洁洗发水,最好选用无硅油洗发水。
▲中性头发:中性微碱性洗发水,含简单护理成分就可以了。
▲干性头发:微酸,弱酸性带护理成分的洗发水,配合护发素使用最佳。
04 试试这些食材
黑芝麻:富含蛋白质和各种矿物质
海带:含有多种维生素,矿物质
牡蛎:富含锌和硒元素,有助于头发生长
黑豆:富含黑色素和优质蛋白质,可促进毛发再生。
护发小贴士
01 养头发试试用牛角梳
牛角梳具有清热凉血
安神健脑,防静电的作用
梳头的时候记得先梳发尾
梳开打结的头发再由发根向下梳
这样可以防止头发因外伤而分叉,断裂
02 不要踩坑!!!
▼哺乳的妈妈不要用生发洗发水来治疗脱发
这种洗发水可能含有药物成分
进入头皮再经血液循环被妈妈吸收
间接可能让宝宝通过乳汁吸入
不利于宝宝健康
▼洗发后不要用最热的强风吹发
用最强档吹头发会带走头发水分
导致头发干枯,头皮缺少滋养
正确的做法应该是选择恒温吹
电吹风离头发10厘米以上
以上的护发妙招你都记住了吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、饮食均衡
吃对食物对宝妈的头发也是很有好处的,平时要注意合理、健康、均衡的饮食,少吃油煎辛辣等刺激性食物。建议均衡摄取五谷根茎类、蔬菜类、蛋豆鱼肉类、奶类、水果类及油脂类等等的食物,尤其注意补充维生素和矿物质、B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。
二、按摩头皮
平时也可以常用木梳轻轻梳梳头,或者用手指按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。
三、勤洗头
很多宝妈觉得每次洗头脱发严重,如何选择久久才洗一次头发,其实长时间不洗头,会导致毛囊堵塞,导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,不但影响头部血液供给,还会阻塞毛囊,加重掉发。经常洗头,这样可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。特别注意的是洗头时候的最好用温水,温水洗头发对于头发和头皮的护理也非常关键
四、选用温和性质洗发水
选用相对性比较温和性质的,不要选择香味太浓的,或者刺激性太强的,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗头时切记不要太大力,可以用轻柔的力量按摩头皮,避免用力地按摩头皮及拉扯,保持头发和头皮清洁,有利于头发生长。
最后希望大家的发量都能达到自己满意
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