您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
产妇吃鱼怎么做才有营养?
鲫鱼,孕妇,吃鱼产妇吃鱼怎么做才有营养?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
产妇吃鱼怎么做才有营养?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇吃鱼不用特意放调料哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇吃鱼怎么做才有营养呢?
鱼汤有很多种做法,但产妇吃的鱼汤怎么做才有营养?我认为,鱼煮汤或煮煲汤最有营养,鱼汤含蛋白质高,产妇喝了鱼汤后,奶水很营养,宝宝从妈妈的奶水中汲取营养,更利于宝宝的生长。
具体产妇的鱼汤怎么做呢?我教你一种做法:为产妇做的鱼汤,要选择新鲜的鲫鱼或草鱼,将鱼清理干净后,切成块,如果鲫不大可以整条鱼,热锅放油,再将鱼放油锅里稍微的煎制一下,放点豆腐,豆腐也要煎制一下,再放点料酒或者放点自家酿的米酿,放几块姜片,加热水(开水),放煲锅里煲或锅里慢火煮上10分钟左右,汤煲好或煮好,再放上一点点盐,放点葱段,这样做的汤,最适合产妇喝。这样做的汤口感也好,汤又营养,产妇喝了又下奶、宝宝吃了奶水长的快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
煮汤喝,最好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
鱼最健康的吃法是蒸着吃或炖着吃。可选择新鲜的深海鱼类或富含DNA的鱼类,而淡水鱼DNA的含量较低。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇一般情况下,在一周后可以,做个鲫鱼炖豆腐味鲜,营养高,多喝这些鱼汤,奶水会比较好,奶水更有营养价值,增加小孩的抵抗力和免疫力,产妇也会恢复体力比较快,因为我生过两个小孩,每个月子都要喝野生鲫鱼炖豆腐,那时候的奶水非常好,本身的经验告诉大家,一定要多喝野生的鲫鱼炖豆腐汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
鱼类食物是生活中非常重要的蛋白质来源,而且是高价值的蛋白质,对补充大脑营养非常的重要,而鱼类食物也是产妇们的最佳食物之一,产妇多吃鱼能够促进胎儿的发育,让胎儿在出生的时候有更强的活力,下面就来看看产妇吃鱼的做法大全有哪些呢?希望大家能够了解一下。
生鱼红枣汤的做法
用料
:
鲤鱼300克,枣(干)30克,猪肉(瘦)200克,陈皮3克,盐3克。
做法:
1、
将生鱼切好,洗净。
2、
红枣去核,洗净。
3、
瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟,取出洗净。陈皮浸软,刮去瓤,洗净。
4、
往锅内加适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。
5、
将煲滚的汤用慢火再煲2小时半,下盐即可。
鱼香茄子煲的做法
用料:
茄子两根,肉馅200克,葱姜末少许,醋少许,盐少许。
做法:
1、
茄子洗净切成条,放入盐水中浸泡后,控干水分。
2、
锅内倒入油,待6成热时,放入茄子条,炸一分钟后捞出控油备用。
3、
锅内留少许油,加热后放入肉馅煸炒至脱生,用铲子铲到一侧。倒入葱姜末,炒出香味。
4、
依次放入茄子、醋、盐,添少许水或鸡汤,加盖焖2分钟即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题
蒸或者打汤都是很好的
上一篇:女性排卵期是在每个月什么时候?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |