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孕妇吃益生菌有什么好处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孕妇吃益生菌有什么好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

孕妇可以吃益生菌，但要吃品质好的益生菌！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、孕妇是能吃益生菌的，而且服用益生菌对孕妇也没有副作用。

首先先了解益生菌吧。 益生菌是我们人体肠道内本身就存在的有益菌，是一种人体有益的活性微生物。根据世界卫生组织早些年的定义：益生菌是通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌，定植于人体肠道、生殖系统内，能改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。因此，孕妇食用益生菌是安全无副作用的。

二、孕妇益生菌的好处

1.能帮助控制孕期体重的增加

据调查发现，服用益生菌补充产品的孕妇，体重的增加要比没有服用的孕妇明显减少。这是因为益生菌可以帮助营养物质的吸收和消化，帮助抑制脂肪的吸收以及增加排出体外的脂肪量。换句话说，这些益生菌可以帮助减少对食物中的热量吸收。

所以，服用益生菌能控制体重，让孕妇保持健康状态。此外，控制体重还能预防妊娠糖尿病和妊娠高血压等等症状的发生有着密切的关系。

2. 减少孕期便秘和长痔疮的情况

怀孕期间的妈妈因为挺着肚子活动不方便，一般活动量都很少，也造成胃肠蠕动明显减缓，容易发生便秘。而有些孕妇便秘会更严重，三天甚至一个星期都没有排大便。而怀孕时女性体内激素水平发生了根本的变化，孕激素、松弛素等会大量增加，使得血管扩张，从而痔静脉更容易出现淤血、曲张与扩大，进而引发痔疮。很多孕妇在孕期会注意补铁，但是其实，服用过多的铁补充剂等也会引起便秘，导致痔疮的形成。不少孕期妈妈难忍着便秘与痔疮的痛苦但又不知道怎么办，甚至会搜索痔疮膏或者去便秘的药。事实上，怀孕是特殊的时期，药物最好都不要碰，这难免会对孩子会有影响，与其这样还不如日常食用些益生菌，比如life space益生菌。

为什么呢? 因为益生菌能帮助孕妇保持健康的肠道菌群环境，促进肠道蠕动，加速对食物的消化和分解，能有效预防和缓解便秘的现象。所以，从孕早期开始，坚持每天吃些益生菌补充剂，对于预防肠胃问题以及控制体重都是非常有效的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以。孕妇吃益生菌的好处主要体现在以下三个方面：

一是促进营养的吸收。孕妇怀孕后，一张嘴管两个人的营养，很多孕妇营养不良，会造成妊娠期高血压，贫血、眩晕、难产等症。益生菌的补充可以维持肠道内正常的酸碱度，保证营养更好的吸收。

二是提高免疫力。孕妇怀孕后，要给更多的营养给胎儿生长发育，本身免疫力会下降。益生菌的补充，可以促使肠道粘液层增厚，有利抵御有害菌和病毒入侵。也有研究表明，益生菌可以大大提高体内免疫球蛋白（抗体）的数量。

三是预防便秘。孕妇怀孕后，活动量大大减少，如果饮食又不当（过于精细），很容易造成便秘。益生菌的补充，可以增加肠道粘液，起到润肠通便的作用。

当然，孕妇不能只依靠补充益生菌，平时也注意其他营养素是否缺乏，如蛋白质、叶酸、钙等，同时还要适当增加低强度的运动，更有利孕妇和胎儿健康。





回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妇吃益生菌有什么好处？

在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有数以亿计的细胞菌，种类多达400余种，重量达2公斤，它们与人共生存，形成一个相互制约，相互依赖的平衡关系，这就是人体内的微生态平衡系统，这个系统里的主角就是益生菌，它是一类对宿主有益的活微生物，是定值于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生物生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。所以对人体来说，它的功劳是很重要的，而孕妇做完一类特殊的人群，对益生菌的需求更是不可或缺的。

一、它可以预防肠道菌群失调，改善便秘。而孕妇在怀孕的中晚期，肠蠕动减弱，活动量减少，极容易患上便秘，有了益生菌就可以改善很多。

二、益生菌还可以增强免疫力。它通过调整肠道菌群的平衡，改善营养吸收，促进免疫物质的活性来达成。

三、益生菌还可以保护肠粘膜，减少“肠渗漏”（减少肠壁的“孔洞”的形成），有助于从根本上改善过敏、乳糖不耐受、湿疹等问题。

益生菌有这么多的好处，但是在选择的时候一定要谨慎，因为益生菌极不容易保存和运送，所以在选择的时候一个是菌株的含量要高，另外菌种要优良，还有保管的方式一定要正确，这样才能在使用时达到效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妈妈多吃益生菌，有助于肠道消化，调理肠道菌群，可以避免孕后期便秘带来的痛苦。

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