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哺乳期哪些食物要忌口，否则影响奶水质量不利于宝宝发育？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

哺乳期哪些食物要忌口，否则影响奶水质量不利于宝宝发育？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当了妈妈后，才发现这两个字的含义有多么重要。以前想吃什么吃什么，现在是吃什么对宝宝有利就吃什么，如果对宝宝不利，那就算自己再喜欢也不吃。

《孕味魔方》中说：食物中分子会进入我们的母乳中。

也就是说，妈妈的饮食会影响孩子的发育，如果孩子在哺乳期拉肚子或者其他一些情况，那就可以从妈妈的饮食中检查一下。比如，妈妈在哺乳期吃辣椒的话，那宝宝就会拉肚子，为了宝宝的健康，妈妈就不应该吃辣了。

那么哺乳期有哪些食物忌口呢？

1、腌制的肉类食物

我们都知道腌制的肉类，在腌制过程中会放很多盐，产妇摄入过多的盐会造成肾脏的负担，由于宝宝的器官还未发育完善，因此宝宝通过奶水也会给自己的身体内摄入过多的盐，增加宝宝的肾脏负担。

2、巧克力

我个人挺喜欢吃巧克力的，但是在哺乳期还是戒了，因为巧克力里面有可可碱，会影响宝宝的 消化。并且还会影响宝宝的睡眠状况。

3、酒

有的宝妈很辛苦，才出月子就开始工作了，有时候因为工作需要会去应酬，偶尔喝一点酒，这些酒精在30分钟之后会出现在母乳中，宝宝在此时喝奶的话会影响大脑发育，因此，如果宝妈在哺乳期不小心喝酒了，那就等2小时候之后，或者在酒后30分钟后把乳汁挤出来扔掉。

结束语：自从当妈妈后，我们不仅仅是我们，还是孩子的成长的粮库，因此注重饮食不仅是为了我们自己，也是为了宝宝更好的健康成长。有时候想想，妈妈真的是挺伟大的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当了妈妈后，才发现这两个字的含义有多么重要。以前想吃什么吃什么，现在是吃什么对宝宝有利就吃什么，如果对宝宝不利，那就算自己再喜欢也不吃。

《孕味魔方》中说：食物中分子会进入我们的母乳中。

也就是说，妈妈的饮食会影响孩子的发育，如果孩子在哺乳期拉肚子或者其他一些情况，那就可以从妈妈的饮食中检查一下。比如，妈妈在哺乳期吃辣椒的话，那宝宝就会拉肚子，为了宝宝的健康，妈妈就不应该吃辣了。

那么哺乳期有哪些食物忌口呢？

1、腌制的肉类食物

我们都知道腌制的肉类，在腌制过程中会放很多盐，产妇摄入过多的盐会造成肾脏的负担，由于宝宝的器官还未发育完善，因此宝宝通过奶水也会给自己的身体内摄入过多的盐，增加宝宝的肾脏负担。

2、巧克力

我个人挺喜欢吃巧克力的，但是在哺乳期还是戒了，因为巧克力里面有可可碱，会影响宝宝的 消化。并且还会影响宝宝的睡眠状况。

3、酒

有的宝妈很辛苦，才出月子就开始工作了，有时候因为工作需要会去应酬，偶尔喝一点酒，这些酒精在30分钟之后会出现在母乳中，宝宝在此时喝奶的话会影响大脑发育，因此，如果宝妈在哺乳期不小心喝酒了，那就等2小时候之后，或者在酒后30分钟后把乳汁挤出来扔掉。

结束语：自从当妈妈后，我们不仅仅是我们，还是孩子的成长的粮库，因此注重饮食不仅是为了我们自己，也是为了宝宝更好的健康成长。有时候想想，妈妈真的是挺伟大的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下我的个人经验吧

我现在宝宝一岁半了，还在纯母乳因为全职带娃，所以打算是自然离乳。现在我的奶水还很充主，我每天要喝两升的矿泉水，一是为了排毒，二是为了给母乳提供更多的水份。我不吃肥肉，也不吃太过油腻的食物，韭菜我也吃，炖肉时花椒大料都有放，好像也没有出现回乳，估计是量少。辣椒以前我是特别喜欢吃的，现在戒了因为好像吃多了，宝宝拉臭臭后小眼眼会通红上火，还有就是放冰箱里的水果，都是拿出来晾晾再吃，凉的食物吃多了宝宝会拉肚子。我每天早上会喝500毫升的豆浆保证蛋白质的摄入，也为母乳提供养分，各和青菜叶菜都要吃点，水果也要多元化，汤我一般喝墨鱼排骨汤的时候多点，把油撇掉喝两大碗，墨鱼都吃。这个对女人很补。还有母乳的时候要吃钙片，因为母乳特别容易让大人钙质流失，要不老了会加速骨质疏松。

我带宝宝去体检的时候去测过奶水，质量是优等，那的大夫都问我吃的啥。。。希望我的亲身体验对你有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳期食物务必忌口的是辛辣的东西，必须底盐，禁用冷饭凉食， 禁用垃圾食品。和不健康的食品

回答于 2019-09-11 08:43:50

“母乳期哪些食物务必管住嘴？”答案是：烟、酒、生食坚决不能碰，避免喝浓茶和咖啡。

根据《中国居民膳食指南2016》建议：母乳喂养期间，要忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

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