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哺乳期哪些食物要忌口，否则影响奶水质量不利于宝宝发育？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第二：除了要忌口饮食，宝妈的情绪也是影响奶水质量的一个重要原因。
当宝妈时常处在烦躁，焦虑的负能量情绪之中时，会影响到体内激素的分沁，从而降低奶水质量。
宝妈一定要学会控制自己的情绪，尽量阳光，开朗，如果情绪受到影响，尽量及时的自我疏导，若是严重时，则要找人倾诉，千万不可堆积在心里，不好的情绪可以导致奶水急剧减少。
第三：睡眠对于奶水的影响，也不可忽视。
如果妈妈有经常熬夜的习惯，可得及时改正过来，至少在哺乳期要如此。
晚上是肝脏排毒的时间，如果没有按时休息，体内毒素增加，肯定会影响奶水的质量，妈妈没有得到好的休息，平时又不可能有好的精神精力来照顾幼小的宝宝。
宝妈要养成一个按时作息的习惯，少熬夜或不熬夜，对自己对宝宝都是只有好处，而无半点坏处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期妇女忌口食物有1回奶食物2咖啡浓茶巧克力。3油腻和刺激性食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后很多产妇考虑到宝宝的健康，所以很多食物都有所忌惮，觉得有些食物可能会对宝宝有影响，那么究竟产后该如何吃对宝宝是有好处的呢？
首先我们应该要了解到母乳中究竟是有些什么元素，主要初乳中含有蛋白质脂肪，从此开始的时候蛋白质占有占据主导。随后的之中，脂肪则占有占有主导地位，因为含有蛋白质较多，所以还有的抗体也较多，对宝宝是有一定的保护作用。随着女性身体得到恢复者体内含有的，母乳中含有的蛋白质将会减少其所对应的抗体也在不断减少。
因此想要对宝宝有好处的一些食物，则还有蛋白质类比较多的食物，对产生乳汁和对宝宝的生长都有一定好处，比如豆类，奶制品。
另外产妇由于身体还未恢复，所以胃肠蠕动较慢则不易吃油脂类比较多或者是辛辣的食物，否则会出现胃肠道不适。
回答于 2019-09-11 08:43:50
寒性食物，辛辣刺激饮食都要忌口，孕妇慎食
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期忌口我也是听朋友的月嫂告诉我的，主要是茴香，韭菜还有大料，谢谢主要是怕回奶，正常的就是不能吃凉，辣！要多喝水！希望对您有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
忌辣，忌重盐重糖，忌烟酒，生冷要少吃，易上火的食物不吃或者少吃，以前经常不吃的食物哺乳期也不要吃（可能会过敏）。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、抑制乳汁泌食物:韭菜、麦芽、参等食物。
2、刺激性东西:产饮食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
母乳喂养妈妈定要重视的禁忌食物：
①酒:般言少量酒促进乳汁泌婴亦影响;量则抑制乳汁泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮；
②咖啡:使体枢神经兴奋1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯虽证据表明婴害母乳喂养妈妈说应所节制饮用或停饮；
③太刺激调味料:辣椒等物母乳喂养妈妈应加节制；
3、油炸食物、脂肪高食物:类食物易消化且热量偏高应酌量摄取。
4、香烟烟草:母乳喂养期间仍吸烟尼古丁，会影响乳汁的质量。研究显示尼古丁对宝宝呼吸道的影响很大。
建议宝妈尽量坚持到宝宝断奶最好，坚持母乳喂养的宝宝一般情况下抵抗力，免疫力要比非母乳喂养的宝宝好很多，以后宝宝的成长中你会少操很多心。
望采纳
回答于 2019-09-11 08:43:50
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