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13个月的宝宝睡眠不好，请问大家有没有什么经验？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

13个月的宝宝睡眠不好，请问大家有没有什么经验？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝的睡眠对生长发育、心理发育、饮食营养等方面有着重要的影响。保证充足的睡眠至关重要。

在儿童保健门诊坐诊时，经常会被一些宝妈们问道“韩医生，你说每个年龄段宝宝睡眠时间是多少啊？我家的宝宝睡眠非常不好，怎么办啊？”

这位宝宝现在已经13个月。根据儿童年龄分期，属于幼儿期（1岁至3岁）。

儿童的睡眠时间根据年龄段的不同有所差异。根据美国睡眠研究会总结研究：婴儿期（1岁以内），要保证婴儿每天睡眠时间达12-16小时；幼儿期（1岁至3岁），睡眠时间要保持在11-14小时。随着宝宝逐渐长大，运动能力变强、认知能力提高，活动时间增多，睡眠时间会逐渐减少。

宝宝睡觉不好，是困扰宝妈的常见问题。个人总结，主要原因有以下几点：1、户外晒太阳少，不利于体内维生素D合成，影响钙的吸收；2、没有每天补充维生素AD；3、临睡前，吃得过多过饱；4、睡觉前玩的太兴奋；5、睡眠中宝宝饥饿；6、睡眠中宝宝过热、过冷；7、宝宝缺乏安全感。

通过分析，我们只要把原因慢慢解决掉，宝宝的睡眠质量就会大大提升。宝妈们要注意：带宝宝多户外晒太阳；每天补充维生素AD滴剂；适量补钙；睡前1小时不要吃得过多过饱；睡前不要玩的太疯狂；注意冷暖适宜；睡眠不安时及时安抚宝宝。

宝妈要有耐心哦！

希望我的回答可以帮助到你。欢迎大家关注！

图片来源于网络。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠不好，1看宝宝是否生病不舒服2是不是饿了，吃饱后能否改善？3白天是不是睡多了4睡觉环境是不是舒适，温度适宜，安静，光线暗5妈妈陪着，增加安全感

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

13个月宝宝睡眠质量不好，如果不是外在因素的影响，建议你去医院查一下微量元素，看结果缺不缺少什么，如果缺钙和锌的话都会对睡觉有影响，因为我宝宝也是睡眠不好，我做了这个检测，现在正在补钙，睡眠好多了，希望对你有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

试着用润肤油或橄榄油给宝宝做全身按摩（很轻很轻的抚摸）坚持一段时间会有改善，营养要跟上