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有没有什么办法可以阻止晚上做梦？
睡眠,睡前,牛奶有没有什么办法可以阻止晚上做梦？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐 睡觉之前可适当喝点酒麻醉一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
日有所思，夜有所梦！只有大家保持好的心态，休息好，晚上就能睡好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主如果醒着便不会做梦。
每个人每天晚上都会做梦，只是有的人记得有的人不记得。
为人不做亏心事，何来恶梦长相随？
有时一个美梦没做完便醒了，反而会遗憾，反而又刻意想回到未完的梦境中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持锻炼身体，一周三次，一次一小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天就多做运动，太累了就不做梦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
做了一辈子梦，除非不睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚睡，迟睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
所为的日思夜想会倒自夜梦濒夜晚总是做梦多，只要白天多给自己放松点 ，会有意想不到的好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，白天睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
除非不睡觉。如果常做梦或是常做同一种梦，心里肯定有未完情结，试着去完成这个情结。就会好很多
回答于 2019-09-11 08:43:50
躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。
眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
睡前把精神负担压力先放一边；四肢放松仰卧平躺，手足不要缠绕，手更不要放在身上；睡装（最好是棉织品）要宽松，不穿也好；被子不要捂得太严实。这样就能少做或不做梦（即使做也不会是恶梦），才能更好的消除身心疲劳，将身体恢复到上佳的状态。
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