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月子坐不好，女人容易老！冬季坐月子哪些细节要注意，产妇别大意？
月子,产后,产妇月子坐不好，女人容易老！冬季坐月子哪些细节要注意，产妇别大意？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3.产后运动
这是有一定必要的。一是帮助恢复身体，二是帮助自己完美身材。不要过度哦。
4.产后心情调整
预防产后抑郁症。在过去很少有人注意，现在随着医学的发达，以及对自己的重视，很多人或多或少有这疾病。我也是发现自己出现了产后抑郁症才开始重视的。
抑郁症的表现有很多种，我谈谈我的表现：失眠，心烦气躁，精神焦虑不安，常常因为一件小事而恼怒，伤感哭泣，或者不言不语。有自卑感，对很多事情缺乏自信，但又自负。觉得有了孩子之后，没有属于自己的私人空间。对自己的老公很是厌烦。等我去医院检查后才知道是产后抑郁症。
产后抑郁症的调理：
✍关爱自己
✍多出去走走，换换心情
✍多沟通，和积极的人沟通，尤其是老公
✍寻求医生干预帮助
以上是我在月子里面的经验之谈，希望对你和其他宝妈有所帮助。记得点赞关注我哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人生完全孩子身体比较虚弱，做月子是很重要的事，在做月子期间要注意把身体照顾好，比什么都重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子，我更想称为产后恢复，6-8周。
冬季怕冷的话，开暖气吧，注意加湿，我那会儿开暖气屋内太干燥孩子嘴唇干裂流血了，抹了乳头霜好的。
(产后恢复若有给力老公帮忙照顾，两个人其实就够了。亲妈有空考虑下亲妈，婆婆的话，说来话长，你懂的......有条件的话找靠谱的月嫂，仔细地挑。)
(我死猪老公开始时信誓旦旦，下了个月子餐app自认为领悟了厨房的奥妙。没做几顿这最后还是自己做。又贪睡不买菜，巧妇难为无米之炊，把脆弱无助还在给娃喂奶的我饿哭了，太委屈，这个可以恨他一辈子。
下次一定要找亲妈了，T-T)
产后谁来帮忙照顾先决定好，找信得过的不倚老卖老，可以交流愿意改进的，当新旧观念冲突时，加上产妇荷尔蒙造成的情绪不稳，要是不排解自己，很容易心情忽上忽下的。
产后全身毛孔打开，注意穿好不要受风。
吃的话，清淡些没问题的，便于通便的，产后便秘太痛苦了， ，当时吃软便便的药也得花一小时便便，痛得，每次都想哭。
果蔬也可以吃，我这边的华人医生和护士也不介意说可以喝冷水的。（海外）
汤汤水水多喝，毕竟奶需要水来合成。
下床走走，有助于排恶露(大概一个月)，消水肿(2周)。可以拿不超过孩子重量的东西，出院时护士说的，不超重不用怕子宫脱垂。
洗澡洗头注意立马擦开吹干不要受凉，阴部不要擦干要温柔地按干。一定要刷牙，用软毛刷，之后建议去看牙医，牙这会儿应该很缺钙了。
对了，可能会腿抽筋，怀孕钙质给了娃娃，妈妈这会儿一般有点骨质疏松。
睡醒腰可能会痛，孩子2，3小时一醒新妈妈一般睡不好的，除非不喂母乳让别人晚上喂奶粉。睡不好腰痛，不要轻易就归于“月子病”，产妇本就缺钙，而且很多20来岁的年轻们爱通宵玩游戏(男的居多)什么的也常常早起腰痛。
后来孩子习惯白天和孩子一起午睡补觉后睡眠质量慢慢好了就不腰痛了。
身体会慢慢好的。再多的辛苦，看到健康成长的小娃，算什么咧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕是一件非常辛苦的事情，新手妈妈好不容易盼来分娩日，但寒冷的冬季对于坐月子的产妇来说是非常不利的。生完孩子后，产妇身体非常虚弱，从医院出来后产妇需要全副武装。回到家后开启“漫长”的月子生活。那么，在冬季坐月子，产妇应该注意哪些细节呢？
1、 吹空调。
冬季寒冷，为了不让寒气进入身体，南方的朋友应该提前把家中的空调打开，调到舒适的温度。切忌太热，太热产妇浑身是汗，不利于产后恢复，更容易导致刀口感染。燥热的环境会让产妇心情变得烦躁，舒适的温度是坐月子的第一前提。
2、 刷牙。
冬季天气寒冷，习惯用凉水刷牙的产妇注意了。一定要把凉水换成温水，但不能不刷牙。因为雌孕激素的变化，更容易暴露出牙齿本来的问题，如牙龈炎。月子中进食大量糖类、高蛋白等细软食物，容易为牙菌斑的形成提供条件，温水刷牙是必须的。
3、 洗头、洗澡。
老人常言道：月子期间不能洗头、洗澡。那时因为过去家庭条件差，洗头洗澡后头发不容易干，容易导致寒气入侵身体。现如今，家中有空调和暖气，可以洗头洗澡，以免细菌滋生。但剖腹产的产妇就不要洗澡了，避免伤口发炎。
如今讲究科学坐月子，老人常说的一些坐月子方法没有科学依据，不要让迷信耽误了自己，更要在坐月子之前做好功课，以免坐月子时手忙脚乱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真的千万要注意别动冷水。月子里落下的病不肯好。我在月子里刷牙啦。到现在吃东西吃不好就牙痛。吃太凉的牙痛。吃太甜的牙痛。真的不要不相信老一辈的风俗
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