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月子坐不好,女人容易老!冬季坐月子哪些细节要注意,产妇别大意?
月子,产后,产妇月子坐不好,女人容易老!冬季坐月子哪些细节要注意,产妇别大意?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
听听过来人二欢妈妈怎么说冬天坐月子,怎么样防止月子病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天坐月子要注意别受凉,不然真会有后遗症,比如我,月子时间还没有坐够,就出去吹了风,导致现在一到冬天风冷一点吹着额头就疼!
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子尽量不要碰冷水,不能吹风
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子“是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。这个时期,从社会学和医学的角度来看,是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。那么,说月子做不好就要落月子病的人,是真的看见过还是道听途说? 这个问题,可以说有两种说法: 其一,月子病,如果现在没发病,"老了就知道了",这多为老一辈对年轻宝妈妈的再三嘱咐。话说,什么病毒那么强大,要隔了几十年才发病?再说了,谁老了不是有病痛的,都很正常,为什么要把老了时候的病痛怪到月子里去呢?如果一种病能延后二十年甚至更久才发作,也是完全不能用现代科学来解释。这种月子病就算道听途说了。 其二,月子病,主要是产后没休息好,再加上照顾孩子过于疲劳而导致妈妈容易出现头疼、腰疼等各种症状,这种"月子病"还是很常见的。 中国古老的风俗是做月子,之所以做月子是因为以前营养状态比较差,卫生不达标,容易在产后引起疾病。目前生活水平提高了,卫生都做的很好,一般不会引起月子病。但是在产后1个月内,机体还是比较虚弱,应该适当增强营养,增加抵抗力,避免生病,这也是做月子可取的地方。那么,做月子需要注意什么呢? 一、月子饮食原则: ⒈不宜快速进补。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅,产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤也不要过咸。 ⒉不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。 ⒊少量多餐,宜荤素搭配。多用些汤类食物,利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水需要量增加的原因之一;此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。 ⒋食物要松软、可口,易消化、吸收。 5.主副食要变换搭配吃。提倡食物之间的同类交换,比如杂粮、细粮互换,不同种类肉食的互换。 二、注意个人卫生: ⒈“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露(子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织)会在大约产后4个星期至6个星期干净。 ⒉一般产后两三天就可以洗淋浴,这样不易受细菌感染,洗头、洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。 ⒊居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。 三、月子期间,禁忌性生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季坐月子的产妇
1冬季天气比较冷风比较大注意保暖
2坐月子期间不能喝冰冷的东西
3不要过于剧烈的运动,多休息
4产妇身体虚弱多吃有营养的东西
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子坐不好,容易老,我个人认为是对的。首先你看国外的女人不坐月子,就老的很快。
【冬季护理】我捡我认为主要的说。
1.产后饮食营养
我100天内不吃辣,不吃刺激,不吃凉。盐少量,醋少量,糖少量。其他调味品一律不吃,因为多少都会影响你的恢复,你的奶水以及孩子的健康。 前42天我在月子会所,饮食都是营养师的搭配。荤素,蔬菜多样,水果多样,汤类多样[着重说一下水,猪蹄汤,醪糟汤,稠酒都下奶,鸽子汤对身体恢复好。如果奶水稠,就多喝水] 补充:多吃补钙食物,如牛奶、酸奶、绿色叶子蔬菜、豆类、豆制品、粗粮。
2.产后日常起居
家里湿度50-60%,温度26℃。多通风,但不要在风口处。意思就是客厅通风,你去房间,房间通风,你来客厅。家中保持干净。看电视,手机要有时间限制。不要超过半小时【我100天内都没有看手机,孕期也很少看,基本都是看书,不过看书时间也不能过长】,然后起来运动,在家里走路就可以,天气好了,“武装”好后在出门,即带月子帽,带围巾,穿厚衣,总之一句话不要着凉伤风。刷牙,洗头都用温热水,洗完头切记吹干。睡觉前记得泡脚,缓解疲劳。
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