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月子坐不好,女人容易老!冬季坐月子哪些细节要注意,产妇别大意?
月子,产后,产妇月子坐不好,女人容易老!冬季坐月子哪些细节要注意,产妇别大意?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
从30号晩饭开始禁食禁水,直到31号下午2点半做了剖腹产手术。当时的感觉就是为什么不在禁食前吃一点,饿了好久31号下午,手术第一胎也不知道自己怎么过来的,完全没印象,这次异常清醒。先是麻醉师,主刀医生都没有进来,由手术室其他工作人员做好准备工作。 麻醉师过来后,让我把身子尽最大力度弯成虾子状,从背部开始打麻药。有点胀痛感,能感受到一步步往脊椎推的胀痛,很不舒服。慢慢地,下半身开始变麻,完全没有知觉了。很多时候想弄个全麻就好了,毕竟半麻意识特别清醒,还是有点恐惧。 麻药弄完,主刀医生就过来了。感觉非常利索,只听到剪刀的声音,就开始在我肚子上来回划着。虽然没有痛感,但是划开肚子的那一刻还是能感受到。
在后来,就在肚子上方用力往下一压,感觉肚子瞬间变空一样,我知道宝宝已经取出来了。医生问我第一胎是儿子还是女儿,我说儿子,她说那你生中了,这个是个女儿呢!其实之前已经知道了,就没有那么惊喜的感觉。感觉剖腹产还是比顺产时间上快很多。卸货的感觉真好 因为是两次剖腹产,第二次缝合时间明显比第一次长,宝宝已经推入病房后一个多小时,我的伤口才缝合完毕。 从手术台出来,精神状态还不错,跟家人说话,也没有睡意。 回病房不多久,就有护士过来查看状态,一天没有吃东西了,给我挂了葡萄糖水。 最怕的压肚子就在这个时候来了。第一胎的经历还记忆犹新。护士进来,对着刚剖腹完的地方就是用力一压,恶露排出来了一些,那个痛,是最让我觉得可怕的。护士接着说,还会过来压肚子,当时感觉像掉进悬崖。当天就给我压了四次肚子,高兴的是,她说第二天就不会压了。
刚怀孕那会想知道男女,在网上买了些杂七杂八的试纸啥的,都不准,所以新手孕妈不要太相信那些,生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态,宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了,回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活,喂奶和换尿片是我每天都在经历的,在这里提醒各位家务不做不会有多大影响,
所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务,而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候,我的体重就129斤了,生了宝宝后,孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条,听一个宝妈说有一种产后,收,腹衣穿着很舒适,效果也不错。就找到了那个買家,了解了一下又是纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体。型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然痩了16斤! 顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳,健康的灰复了! 我认为产后一定要穿收复的,这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看!
冬天坐月子该注意些什么呢?
1、着装
产后妈妈衣裤要宽松、舒适,有利于恢复身体,而且怀孕时候紧绷的皮肤也可以得到放松。而且产后妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗也比较多,汗渍污垢会弄脏衣物,也要经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
2、室内温度
冬季室内环境要保持温暖、湿润,以保暖为主,但是也不能太过干燥。室内温度以20℃~ 25℃为宜。对于南方生活的人,一般是采用空调或者其它的取暖设施,建议要掌握好温度;对于北方生活的人来说,室内的暖气温度比较高,但是北方易干燥,所以室内的湿度也要保证。室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。
3洗澡
新妈妈洗澡建议以淋浴的方式,淋浴时水温要适宜,同时注意防风,产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,还能保持身体清洁卫生,减少发病。但是冬季温度较低,建议妈妈们最好在生产1周以后再洗澡。而且要特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。还要记得将室内温度调整至 20℃后再进入。
4、营养均衡
营养要均衡,蔬菜水果都不能少,坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝热水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。冬天温度低,人体的抗寒能力较弱,而新妈妈产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。以温暖、滋补食品为主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子对于新妈妈来说,至关重要,月子坐得好,女人不易老,坐的好了,妈妈和宝宝都好,坐不好,妈妈和宝宝都忧愁。尤其是在冬季坐月子,稍不注意就会落下一身的“月子病”。
月子坐得好,女人不易老,冬季坐月子有哪些要注意的细节?
一、室温宜保持在20~24℃,保持一定的湿度
冬季人体受寒冷天气的影响,机体的生理功能和食欲等都会发生变化。那些在冬季坐月子,尤其是居住在北方的新妈妈,要注意防寒保暖。室内温度以22~26℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度。虽然要保暖,但被褥也不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。
在气候干燥的北方,保持室内适宜的湿度也非常重要。太干燥会让妈妈和宝宝的鼻黏膜受损、咽部发干,一般来说,室内湿度以55%~65%为宜,可以用加湿器,或者在室内放一盆水,或在地面上洒些水,或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度。为了随时了解到室内的湿度状况,家里可以准备一个湿度计。
二、忌室内空气浑浊,保持通风
冬天因为天气原因,在家一般很少开窗。长期不开窗换气,容易使室内空气变得浑浊,影响身体健康,因此冬天还是要适当地开窗换气,保持空气的流通性。即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟,特别是在房间里使用电或煤等取暖用品时,更需要经常开窗换气。当开窗换气的时候,新妈妈和宝宝可采用换到另一个房间或盖好被子等方法避免受风寒侵袭,不要让风直吹妈妈和宝宝,通风一般20~30分钟,每天1~2次即可。
三、冬季洗澡时宜知事项
冬天洗澡是一件比较痛苦的事。天气很冷,假如浴室没有装浴霸等取暖设备,新妈妈在冬季坐月子洗澡时,可先打开水将室温调暖之后,再进去,家里浴室装有浴霸的则可以打开浴霸,将室内温度调整至26℃后再进入。
洗澡时,要注意调节好水温,水温一般在37℃左右或稍热一点为宜,严防风寒乘虚而入。另外,洗澡的时间不宜过长,以5~10分钟为宜。洗澡时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心呕吐等。
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