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50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？
长寿,自己的,身体50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：2
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一要在直系中寻找是否有重大疾病的基因，
第二有重大疾病的基因，应该去抽血检查一下是否有基因的重大疾病的干扰或基因突病，有必要的话去医院如何去防止发展及预防。
第三针对性地体检与治疗。
第四调整食品结构以满足身体七大:营养要求，去医院营养科咨询如何保证身体均衡。
第五安排由轻到稍稍加强体育锻炼，一定要适合自己兴趣爱好的体育项目。
第六对身体不利的坏习惯慢慢从心里移出，树立正确的人生观，尽量做一些力所能及的善事以正确道德观树新风，为人民服务。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康长寿的秘诀就6个字：管住嘴，迈开腿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
按我说，其他需要注意的不是说注意就能坚持，一辈子的习惯，客观因素不是说改就能改，说变就能变的。但是我切身体会，不吃猪肉，改用其它肉类替代，半年后你会发现身体会越来越轻松，头脑会更清醒。一个是生猪用药过度，养过猪的肯定清楚，第二个容易多吃，猪肉一买一定论斤，习惯性什么菜都猪肉炒，甚至红烧一大盆。牛肉肯定不会这样吃吧，羊肉也不会常吃吧……所以，也不用担心吃肉太多。
值得一试哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学饮食。
锻炼身体。
心态平和。
定期体检。
回答于 2019-09-11 08:43:50
50岁后人的体质明显下降，走向衰老。这个时候要较之前更重视自己的健康。我认为主要注意这几个方面。一是注意饮食，戒烟少酒，尽量吃清淡点，少盐少油，少荤多素，食品多样化，多吃水果。二是多运动，快走慢跑，游泳，太极拳等，一定要动起来。三是调整好自己的情感，待人接物要随和大气，长期保持乐观积极的心态。如果能做到这几方面，长寿是必然的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃好喝好睡好，不管闲事，别累着不生气不着急不上火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
五十岁以后，最重要的就是保养身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
杜绝烟酒 保存良好心态 注意锻炼 和养生药材
回答于 2019-09-11 08:43:50
现今五十岁只算壮年，正处年富力强的年岁，除了积累经验和财富，更是家庭的支柱。当然健康是本，如无壮健的华魄，在工作和日常生活中不能很好的应付和处理问题，在保养和提高效力的同時，应注意和保护自己的健康不被疾病侵入，在现实社会中，要做到面面俱全是难能可贵的，在力所能及的范围内保持身心健康的发愿，才能在以后日子里继续拼缚和维持家庭的长期幸福！
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