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亚麻酸有调节血脂作用，那么富含亚麻酸的紫苏籽油和核桃油，哪个调节血脂作用好？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

亚麻酸有调节血脂作用，那么富含亚麻酸的紫苏籽油和核桃油，哪个调节血脂作用好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

核桃油亚麻酸含量在10%左右，是一种营养比较均衡的健康油脂，但由于是木本植物果仁压榨的，价格比较高。

紫苏籽油亚麻酸含量在60%左右，从亚麻酸含量来看，紫苏籽油更高一些，而且紫苏籽油不饱和脂肪酸总量含量也较高，有比较好的降低血脂，促进血液垃圾排出，调节血压的作用，对预防心脑血管疾病有比较好的效果。

所以如果选择用来降低血脂，紫苏籽油更好一些。